いよいよこれが１周年になりました

スマートフォンです

使いだした時はいろんなことを試したけど今使ってるのは

メール、ブログ、twitter,facebook,目覚まし、カメラがメインかな・・・

あとは乗換案内、食事記録を利用している程度であまり活用しきれていません

スマホに替えてからやめたことがあります

メールで絵文字をほとんど使わなくなった！デコメは一切使わなくなりました！

実はタップミスが多くて文字を打つだけで精一杯です

２年契約なので来年は新しいスマホに替えたいです

できれば充電の長持ちするスマホ希望です

今日は掛川市で午前午後と仕事があったのでランチを食べに行ってきました

『若虎』さんです

ここは豚骨が売りみたいですが思わず塩を選んでしまいました

サラダと炙りチャーシュー丼含めて税込７１４円

安い！おまけにランチが１７時までってかなり助かります

まずは小皿に乗ったサラダ

炙りチャーシューめっちゃうまし！

これだけでもまた食べに来たいくらいです

あっさり塩ラーメン

これもかなりいけます今度は豚骨いってみたいですね

帰りにこれをいただきました

なんと１００円引き券まで

こんなサービス満点な店があったなんてこれから通いづめそうだわ～

どのレッスンに行っても台風被害の話持ちきりでした

台風被害に遭った方がどのレッスンに行っても多かったです

瓦が飛んできた！新車が壊れた！倉庫が壊れた！いろいろ聞きました・・・

竜洋海洋センターでも倒木が１００本以上だったそうです

１日以上停電されてる方もかなりいました

今日は自分の家に修理屋さんが来て修理見積りに来てくれました

見積もりだけの予定でしたがエアコンの室外機だけは元の位置に戻してくれました

少しホッとしました

明日から本格的な修理をしてくれますが結構お金かかりそうです

明日にはテレビが見れるようになりそうなので良かったです

テレビが見れないので知らなかったんですが

また台風が近づいてるそうなんですね・・・

今日はさんりーなで市民交流フェスタがありました

いろんな種目が一同に行われています

スタジオではエアロ、ボクササイズ、ZUMBAとありました

自分の担当はボクササイズ

その前にアクアビクスにちょっとだけ乱入してきました

昔アクアビクスも教えていたのでプールのお客さんから

『久しぶり～』って声をかけてもらいました

今日はいつもより１５分短いレッスンで構成もだいぶ難しかったですが

皆さん果敢にパンチ、ディフェンス、キックに挑んでくれましたね

２種類のズラを準備してお客さんの前でFightを促します

いい汗かけましたでしょうか

これからもさんりーなを盛り上げていきますのでよろしくお願いします

新たなストレッチポールをゲットしました

『ストレッチポールOM』って言います

約２０ｃｍくらいで柔らかい素材です

これの用途は骨盤底筋群をトレーニングします

ピラティスのレッスン受けている方は骨盤底筋群はわかるかもしれませんが

実際意識できているかは・・・？ですよね

このオレンジのポールを股に挟んで座っているだけでいいんです

終わった後に足踏みすると足が軽くなります

そして失禁予防になっています

ピラティスされてる方なら腹横筋の働きも確実に上がります

皆さんにも体感してもらいたいです