今日は午後にシオーネの健康体操のレッスンで

久しぶりにウェーブリングを使ってレッスンしました

カラーバリエーションも豊富です

ウェーブのいいところは体の深層部に刺激を加えれるところです

おまけに足裏感覚が磨かれるにもいいんです

普段使われない筋肉もかなり伸びま～す

前屈もかなり伸びて気持ちいい～

寝た状態でゆらゆら揺れても気持ちよく使えます

実はウェーブのレッスンは体の奥からじわ～っと汗が出てくるんです

体の硬い方にはお勧めギアです