今年から言葉を学んでいます

それが『PEP　TALK』です

PEP＝元気、活気という意味があるそうです

ペップトークとは、もともとアメリカで監督やコーチが

競技前にスポーツ選手を励ますために行った

「短くて」「わかりやすく」「肯定的な」「魂を揺さぶる」言葉掛けです

今週日曜日はレベル３のゴールペップを受けてきます

自分の声掛けで相手にとって救われる言葉や

一歩間違えれば悪魔の言葉にもなってしまいます

是非いろんな方の幸せのためにいっぱい学んできます

今日は光明ふれあい館でダイエット講座～美姿勢になろう～の日でした

今日は食事の話を取り入れました

皆さんいろいろと話をしながらどうしたらいいんだろう～って学んでもらいました

まさかあの食べ物がってやつもありましたかね

炭水化物に対してのこともお話ししました

食べないのは・・・

この後ストレッチポールを使いコンディショニングです

肩こり、猫背予防にもストレッチポールは有効です

腕が上がるようになってきます

今話題のひめトレでインナーユニット活性化します

美姿勢のキーワードですね

最後は歩きも伝授

ガンガン動くわけではありませんが美姿勢に近づいていることは間違いありません

これからは運動と食事と両方からダイエットを目指していきます

今日は竜洋海洋センターで【健康体操】のレッスンがありました

毎週何名か体験の方が来てくれています

今日も２名参加

今日はこのツール使ってってみました

健康に生活するには歩きって重要ですよね

ひめトレを使ってトレーニングすると終わると

皆さん何歳若返っただろう～

・足の出方がスムーズになった
・歩幅が広がった
・姿勢が良くなった

と答えてくれました

ひめトレは歩きも変えてくれます

歩きも変われば人生も変わってきますね

皆さんの顔が心なしか明るくなったように感じました

今日は名古屋へ【体の本質セミナー】に行ってきました

昨年１度受講して世の中の常識を覆すような情報をたくさんいただきました

今回はその続編ですご～く楽しみにしていたんです

脂質、タンパク質、ダイエットに関してすご～く濃い内容をインプットできました

レッスンに来てくれる方に少しづつアウトプットしていきます

このセミナーで教えていただいた本を買って帰りました

【のんではいけない薬】この先生は正直に語ってくれているみたいです

帰りはセミナーを参考にラーメンを食べました

『一風堂』さんで赤丸新味食べました

いつもと違うのは替え玉なし・・・

その代わりに帰りに風来坊の手羽先買って帰りました