今日は夜に光明ふれあい館で～美姿勢になろう～講座でした

あと2回で終わってしまいます・・・

時が経つのは早いもんです

お客さんに今までの成果や意識していることを聞きました

お客さんの顔を見ていると効果は出ているのがわかります

ストレッチポールも好きなようです

今までできなかったことができるようになってきました

この２つのトレーニングめちゃくちゃ難しいんですよ

今までの特訓の成果を見れた瞬間でした

ストレッチポールはいろんな使い方があるので伝授しつつ

美脚トレーニングを入れました

肩こり予防も入れていきました

最後はひめトレトレーニングを入れました

お客さんはおへそ周りを手で測っておきました

終了後は第1関節くらい減っていましたかね

姿勢改善にウエスト痩せに美脚獲得に超お得なレッスンも

次回は最終回です

本当に時が経つのはあっと言う間ですね

先月までなかなかできなかった読書を再開しました

東京に行った時に紀伊國屋書店で2時間くらい立ち読みしていましたが

2冊チョイスして買ってきました

本を読むと自分が変わっていく感じがするから不思議です

お薦めの本があったら教えてください

最近【本田　健】さんの本をよく読んでいます

お盆休み中ですが掛川市千浜農村改善センターで

月1回×5回の『ピラティス講座』が開講しました

地元の方がたくさん来てくれました

ピラティスさんが作ったエクササイズですと伝えるとへ～って顔でしたね

初回なのでセルフ姿勢チェックから

なぜ姿勢が大切なのかはわかっていないと思いますが

これから5か月でどんどんわかってくると思います

最初はニュートラルポジションを取るのも大変です

いい姿勢を取れたら呼吸を意識するってことも今までにない経験だと思います

いろんなポジションに変えながらトレーニング

ポジションによっても鍛える意味もあることを伝えていきました

自分の腕、足の重みを耐えるインナーの力がつくといいですね

今日は姿勢の話をメインでしましたが

1か月後は呼吸の重要性をもっと伝えていきます

継続すると人生もきっと変わります

人生の道先案内人になれるようにこれからも精進してきます

昨日はすご～く久しぶりにかつ坊へ

うちのフットサルチームの名前に入っているんですよ

なかなか行けなくてすいません・・・

チームメートを誘って行ってきました

かつ坊がなんと１０周年を迎えたそうです

おめでとうございます

大将がユニフォームを見たことないとのことでみんなユニフォーム着用です

現在暫定首位なのでこのまま行けばビールかけOKだそうです

頑張っちゃいますよ

リンク先に晩酌家かつ坊を張っておきましたので浜松市佐鳴台に来た時は

是非行ってみてください

http://hama-chie.com/cli/gurume/0/1/katsubou/

14日は電車の旅で栃木に行ったら乗り換えがスムーズに行かず

QVCマリンフィールドに帰ってきたら4回表でした

試合は1対５で負けてるやんけ～

珍しく3塁側の内野自由席で観戦

この日はJCCAの講師のサポーターおっくんと待ち合わせしていました

おっくんは高校時代野球をしていていろんなことを教えてもらいました

3塁側にしたのは花火を見るためだったんですがなんと半分しか見えない・・・

でもこの5回に3点返すと試合はわからなくなってきました

ブラゼルのホームラン良かったです

福浦選手が代打で出るとすごい歓声でした

8回に同点に追いつくと

10回裏に里崎選手のサヨナラホームランで6対５で逆転勝ち

自分が観たところはいいところばっかでした

当然ヒーローインタビューは里崎選手

今シーズンは怪我で出遅れているのでこれから活躍して逆転優勝頼むよ

おっくんは幕張でセッションがあると野球観戦しているらしく

うらやましいわ～

先日あった光のイベントは延長で遅くなってしまい中止でした

自分が観戦した2日とも勝利は最高に嬉しかったです