最近読んだ本を少し実践してみました

最初は興味本位でしたが

フセンは手軽で移動できてすぐに捨てれる

やってみると意外なことがわかってきました

やってみると楽しい

紙に書くって改めて大切だと気づきました

パソコンではだめなんですね

もっといろんなことやってみようと思います

特に悩みがある方にお勧めです

最近マイブームは【四股】です

自分は股関節が硬いんです

ボクササイズのレッスンでももっと蹴りをダイナミックに魅せるには必要です

フットサルでも股関節の柔軟性はプレーの質にも関わります

おまけにめっちゃ体幹トレーニングになります

この姿勢キープするだけでも大変です

軸をブラさずに行うのは至難の業です

まだまだ伸び代があるから継続しますよ

ピラティスのお客さんにも言いますが股関節の柔軟性は

〇〇予防に大切です