木曜日はさんりーなで『ひめトレスタイルUP教室』が開催されました

さんりーなで開催されたのが３回目ですが

最年長の方が３回皆勤賞です

「家でもやってるよ～」って言ってくれました

スタイルが良くなるには姿勢をいい位置にする必要があります

ストレッチポール初体験の方が半数くらいでしたが

降りるとベタ～っとして気持ち良さそうでしたね

その後ひめトレを使いお腹まわりをシェイプアップ

その後骨盤底筋群を意識しながら背中やお尻など

なかなか使えない筋肉を刺激していきました

最大なんと６ｃｍ減

それも立ち姿勢がすごく綺麗です

是非家でも継続してもらいたいですね

今日は午後に磐田市中泉公民館で『ひめトレ健康体操』全３回の最終回

皆さん顔見知りになってきたようです

最初に壁に立って立位姿勢のチェックを

意外にまっすぐ立つって難しいんですね

その後全員でシナプソロジーで脳みそに汗をかいていただきました

皆さん間違った時の笑顔も良かったです

初回が【骨盤底筋群の重要性】
２回目が【運動の重要性】
最終回は【姿勢と呼吸の重要性】をお伝えしていきました

３回行ったことで骨盤底筋群の意識の仕方が伝わってきたようです

皆さんウエストが縮んだようで喜んでくれました

今回で終わりですがサークルに移行してくれる方が半数以上でした

いろんな方からお話が聞けて悩みを聞けたので

これからのサークル活動にも生かしていこうと思います

参加していただいた皆さん本当にどうもありがとうございました

就業しています竜洋海洋センターでお試しレッスンします

【美BODYエクササイズ】

日時　　６月２３、３０日（月）

時間　　１０：００～１１：３０

定員　　１５名

参加費　　無料

美姿勢を目指すクラスです

姿勢が良くなると元気になります

痩せやすい体になります

美しくなります

お問い合わせは　０５３８－６６－５５８０

是非お待ちしています