今日は竜洋海洋センターで『美BODYエクササイズ』のお試しレッスン
２回目でした
リピーターが５名、新規の方が２名参加してくれました
今日は【美脚編】を行いました
実はこのレッスンのキーは・・・
にあります
まずは体をいい状態にしていきました
この後に通称【鎧落とし】を行っていくと皆さん汗だくです
美脚になる為の大切な運動でした
簡単な運動は伝授できましたがそのあとは本コースでのお楽しみです
７月～ 月曜日（第３週、祝日休み）
１０：００～１１：３０ 美BODYエクササイズ
開催します
月謝制で月２０００円です
もしお試しにこれなかったけどやりたい方お待ちしております
もう夏は近いですよ～
JCCAベーシックシリーズ３本立て
ベーシックセブン、アクティブセブン、骨盤アプローチの基礎知識を開催しました
静岡県内各地から集まっていただきました
PTさん、OTさん、会社員の方、トレーナーさんなどいろんな方が参加
まずは『ベーシックセブン』
指導方法にいろいろ癖があるのに気づいていただきました
ワンポイントで皆さんのしゃべりが変わり意識の高さを感じました
午後からは『アクティブセブン』
これがなかなか大変なんですよね
皆さんうつ伏せの重要性に気づいてくれました
やはりあの・・・筋大切ですね
『骨盤アプローチの基礎知識』では触診を多めに
骨盤のある場所を触ることでわかることがたくさんあります
骨盤の重要な事はわかっていてもどう説明すればいいのか
そんな悩みを解消できたんではないでしょうか
静岡県内の健康革命もこれからどんどん熱くなりますよ
次回は７月２１日（祝、月）袋井市メロープラザ
ベーシックセブン、ベーシックセブンプラス、ペルコンでお待ちしています
土曜日は隔週開催されている千浜農村改善センターでの
『ピラティス同好会』のレッスンでした
３ヶ月経過し今後も継続していくことが決まりました
皆さんに質問していきました「意識変わりましたか？」
皆さん頷いてくれました
僕も指導していて皆さんの質問する姿や動きの質の変化を感じていました
皆さんに肩こり予防運動も伝授しました
ピラティスの効果を上げる為の運動ですが体の変化も実感
皆さん自分の体を大切に思う気持ちが強いです
僕もこれからお客さんの成長を促せるように今後も伝えていきます
自分のレッスンでは『うつ伏せ』の重要性を伝えています
理由は赤ちゃんの発育発達の過程にあります
最近立ち上がるのが早い子が多いと言われています
その背景にハイハイの期間が短いそうです
ハイハイで鍛えられる機能ってたくさんあるんですよ
JCCAで【アクティブセブン】セミナーがこれにあたります
こんな感じで使うんですが終わった後に意外な結果が出ます
最近顔が前に出てしまう方が多いんですが
こんなエクササイズを親子でやってあげてもいいですね
未来のお子さんの為にも『うつ伏せ』って必要です
是非詳しくは問合わせてください
サッカー日本代表負けちゃいましたね
日本は強くなったのでどのチームにも研究されていたと個人的に思います
W杯はいろんな国の選手が出てくるので体型に注目しています
特にアフリカ選手は骨盤が前傾していてお尻がぷりっとしてます
日本人に多いのが骨盤後傾タイプ
国によって【環境】が違うんですよね
日本人との差は
子供の頃からよく歩く
テレビゲームもないし
素足
などなど・・・
国際舞台では差が歴然と出てくるな～と感じました
骨盤の事はJCCAの『骨盤アプローチの基礎知識』セミナーがあります
ここでしっかりお話ししますので是非興味のある方は受講してください
静岡でも開催していますよ
個人的に優勝候補はオランダと予想します