今日は磐田市中泉公民館で隔週のpretty womanサークルのレッスンでした
先月の【ひめトレ健康体操】に来てくれた方と
既存で来てくれていた方と合流した初日です
人が多いのでみんなで自己紹介ゲームを
たくさんの人としゃべることでコミュニケーションをとっていただきました
先月まではストレッチポールを使っていましたが
お客さんが増えたのでミニボールを使いました
姿勢に関しての話は食い入るように見入ってましたね
ポイントは『力を抜く』こと
これが意外に難しいんです
頚椎のJSAをいれると皆さん気持ち良さそうですね
このあとの首の動きはスムーズでした
まだまだお客さんがいるそうで仲良くみんなで美姿勢を獲得してもらいます
