NEWシューズ

今日は夜にフットサルのチーム練習がお休みだったので

家の周りをアウトレットで買ってきたシューズ履いてウォーキングしてました

なんだかんだ言って１時間３５分歩き続けました

距離は約１０ｋｍ

歩数は１２３１２歩でした

歩くって気持ちいいですね

NEWシューズの履き心地も良かったです

このシューズはランニング兼用なので今度は走ってみよう

JCCAベーシックシリーズセミナー６月開催

JCCAベーシックシリーズ３本立てを開催しますので告知します

日時：６月２９日（日）

場所：袋井市メロープラザ２階会議室（袋井市浅羽保健所の隣の建物）

時間：　９：３０～１２：３０　ベーシックセブン

　　　１３：２０～１４：５０　アクティブセブン

　　　１５：００～１６：３０　骨盤アプローチの基礎知識

講師：佐藤　健（JCCAマスタートレーナーB級講師シニアスペシャリスト）

ベーシックセブン・・・ストレッチポールの入口のエクササイズです

３時間の講習終了するとベーシックインストラクターの資格を取得できます

アクティブセブン・・・うつぶせエクササイズで骨盤を締めるに最適です

スイマー、ランナー、僕は美脚にしたい方にも使用しています

骨盤アプローチの基礎知識・・・アクティブセブンと一緒に受けていただくとより理解が深まります

お申し込みはこちらから

是非お待ちしております

※５月１８日（日）開催予定していましたセミナーは中止になりました

仕事

月曜日は大須賀市民交流センターでピラティスがスタートしました

４月のみがお休みでしたが皆さん待ちに待ったって顔でした

１ヶ月のお休みはどうも体が重く感じているようでした

１つ１つの動きを確認しながら動いていただきました

特にある筋肉の使い方をみっちりお伝えしました

今週筋肉痛になるようだと休むと大変だと気づくはずですね

今日からリスタートです

今年度も共に成長していきましょうね