就業先のゆめりあで今年も６月～２つの講座がスタートします

ボクササイズ講座　６月５日～９月２５日（木）１９：３０～２０：３０

ピラティス講座　６月６日～９月２６日（金）１０：００～１１：００

受講料はどちらも全１５回で９０００円（保険料込み）

募集が５月２３日（金）にゆめりあであります

ピラティス講座　午前１０時から（整理券は９：３０配布）

ボクササイズ講座　午後７時から（整理券は１８：３０配布）

電話での申し込みはできませんのでお願いします

たくさんの方の参加をお待ちしております

今年も掛川市の７５歳以上の元気な方対象の介護予防事業

『しゃっきりぴんぴん教室』がスタートしました

自分がフリーになった時から携わって今年が６年目です

いよいよスタートって感じですね

午前午後共初めて行く会場へ

でも僕を見たことある方やさんりーなで働いていた時お会いした方にも会いました

出会いや再会がたくさんあるんです

最初の不安そうな顔が終わる時は元気そうな顔になるのが一番嬉しいです

朝から寝るまでの間にできる運動を

皆さんのお悩みに少しでも運動でお手伝いしていきます

今年も掛川市全域へ１０月末まで出回ります

笑顔が見れるのを楽しみにしています

６月～浜松市光明ふれあい館で今年もやりますよ～

『美♥姿勢講座』全１０回

６月３、１０、１７日

７月１、８、１５、２２日

８月５、１９、２６日　

火曜日　１９：３０～２１：００

特にお疲れの方運動苦手な方今年の夏は締めたい方

是非お待ちしております

お問い合わせは　光明ふれあい館　０５３－９２６－１９３３

よろしくお願いします

日曜日は掛川球場に野球観戦に行ってきました

巨人対ロッテのファームの試合がありました

いつもは幕張に行くかアウェーの球場に行きますがまさかこんな近くで見れるとは

アジャ井上選手のホームランボールが２球も近くで取りました

１軍で活躍している選手がたくさん間近で見れましたよ

前半は巨人がリードしていました

そう言えばWBCにも出場していた亀井選手もいましたよ

決勝タイムリー２ベースも打ってました

中盤はロッテの猛攻でしたが・・・

７回に巨人に打ち込まれて７対５で巨人の勝利でした

ファームの試合でもプロの試合が見れて良かったです

自分的にはどんな練習しているのかを専門家の目で見てました

また近くに来ら見に行こっと

今日は掛川市大坂防災センターへ出向きました

掛川市保健委員さん主催で『ながら運動』をお伝えしました

その前に保健士さんのお話で【静岡県は健康寿命日本一】って話がありました

現状を知るために「片足バランス」「柔軟性」のチェックです

その後に僕の出番が

忙しい方がどこでもできる運動を

それも〇〇しながらって所がポイントです

洗面台で

お風呂の中でできる運動も

家でどこでもできる運動や

椅子がなかったんですが椅子を想定した運動も

結構ボリュームある内容でしたね

体もポカポカして脚やせ話や片足でしっかり立つ方法もお伝えしました

皆さんの感想も聞けて楽しくどこでもできる運動

これからは重要になってきそうです