今日の光明ふれあいセンターでの【美♥姿勢講座】は全１０回の９回目
本日はいつもと違い足部からトレーニング
足部の重要性はたくさんのお客様から学ばせていただきました
足部のトレーニングは意外に地味な運動が多いですね
まずはストレッチから
まさかこんなに硬くなているなんて思ってなかった方も
お客さん同士で足を見合いっこしてトレーニング
皆さん真剣そのもので相当気になるようです
今日は足部⇒体幹へ
いつもと逆のトレーニングの順序でしたが
終了後の脚は変化が出ていましたね
次回が最終回ですが頑張っていただきます
JCCAベーシックシリーズ３月に開催しますので告知します
日時： ３月８日（日）
場所： 竜洋B＆G海洋センター研修室
時間： ９：３０～１２：３０ ベーシックセブン（ストレッチポールの入口）
１３：２０～１４：５０ ペルコン（骨盤コンディショニング）
１５：００～１６：３０ ソラコン（胸郭コンディショニング）
講師：佐藤健（マスタートレーナーB級講師シニア・アスリートスペシャリスト）
本日より予約開始しました
お申し込みはこちらから
ベーシックセブン http://jcca-net.com/seminar_search/view/5784
ペルコン http://jcca-net.com/seminar_search/view/5785
ソラコン http://jcca-net.com/seminar_search/view/5786
最近トップアスリートがストレッチポールを使っている方多いですよね
どう使えばいいか？現場でどう活用しているのか伝授させていただきます
是非お待ちしております
