現在磐田市ゆめりあでピラティス講座第３期が開催中
あと１回になりました
お客様の意識が高くて動きの質も上達してきています
＜第４期＞
場所：ゆめりあ２F多目的室
定員：１５名（定員になり次第締め切り）
受講料：７０００円
対象：１８歳以上で健康な方
受付開始：平成３０年１２月2１日（金）〜受講料を添えてゆめりあへ
電話：０５３８ー３８ー４１５０（ゆめりあ）
初めてピラティスをされる方
姿勢改善したい方
肩こり、腰痛に悩まされている方
秋からチャレンジしてみませんか？
是非お待ちしております
１２月に入り６冊目の読書です
著書の本です
日本代表の長友選手、金崎選手
競泳女子池江選手
など数々のトップアスリートを育てている先生です
今回はジュニア世代の子に必要な事を書いてくれています
CBAの
C＝コア
B＝バランス
A=アジリティ（俊敏性）
この３つの能力が伸びると変わります
今回の本は
全メニュー動画で確認できますよ
是非読んでいただきたいです
指導を受けたい方はこちらからどうぞ
パーソナルでもチームでも対応します
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
今回も名前を掲載していただきました
いつも木場先生ご配慮ありがとうございます
最近読書熱が加速中です
今月に入り５冊目の本です
JCCAの講師をされている
副島理子さん
が書いた本です
のことが書かれています
昔はできていたことが
失われてしまっている・・・
それも他人に話しづらい話なんです
ここ数年で
が登場してトレーニングしやすくなりました
もしお悩みの方にオススメな１冊です
ひめトレをやってみたい方は
こちらから問い合わせてください
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
レッスンをご案内しますね
ジュニアアスリートの指導に携わり
たくさんのジュニアに会いました
時代の流れがあるかもしれませんが
最近の赤ちゃんは立ち上がるのが早いと言われています
その影響で
をしていなかったり
少なかったり
その影響で
肩周りの筋力が弱い子が多い
肩周りが弱い子は共通して
が苦手です・・・
上半身の要になる
上半身を使う競技の選手
サッカーだとよく当たり負けする選手
大切ですよ
ゆめりあで先週のキッズに引き続き
ジュニアアスリート体幹育成塾スタートしました
新規メンバーが半数
１３名のジュニアアスリートが集結
体幹って知ってる？と質問すると・・・という子が多かったです
親御様も含めてビジョントレーニング
効き目、目の重要性も知ってもらいました
赤ちゃんトレーニングもどんどんチャレンジ
チーター
カンガルージャンプ
クモ歩き
自分の体は自分で支える事を動きながら学びます
赤ちゃんトレーニングの応用で２チームでリレーしました
KOBA式体幹トレーニングで
自分の体幹の強さに気づきを与えました
セルフケアではふくらはぎ
腿の裏（ハムストリングス）
脇、背中周りのケアも伝授
あっという間の１時間半でした
来週はキッズと合同開催ですが楽しみにしています