現在磐田市ゆめりあでピラティス講座第２期が開催中
あと２回になりました
お客様の意識が高くて動きの質も上達してきています
今年度から通年で講座が開催されるので頑張っていただきたいです
＜第３期＞
場所：ゆめりあ２F多目的室
定員：１５名（定員になり次第締め切り）
受講料：７０００円
対象：１８歳以上で健康な方
受付開始：９月2１日（金）〜
電話：０５３８ー３８ー４１５０（ゆめりあ）
初めてピラティスをされる方
姿勢改善したい方
肩こり、腰痛に悩まされている方
秋からチャレンジしてみませんか？
是非お待ちしております
パパになって１歳半年に迫ろうとしています
育児の大変さを痛感しております
育児をされている方
近くを移動する時にどんな方法で移動していますか？
ちなみに自分は
抱っ子です
息子が体重１０キロくらいです
１０キロで息子が動きますので
抱っこすると腕が疲れますが
腕の筋力だけで抱っこするのは
慢性痛（腰痛、肩こり、首こりなど）を引き起こす原因になります
育児って本当に大変です
自分もパパになって身をもって知りました
昨年も伺いましたが
掛川市は地域で健康講座をしていることが多く
今年も西郷地区に伺うことになりました
９月が２回、来年１月が２回の計４回です
西郷地区は運動に積極的な地域です
たくさんの地域の方が参加してくれました
シナプソロジーで脳も活性化
一気に会場内が盛り上がりましたね
昨年来てくれる方もいて
自分が伝えた運動をやっていた方もいました
１時間半があっという間に経ってしまいましたが
を満遍なく体を使っていただきました
今年度も西郷地区の皆さま
健康体操を楽しみにしていてください
文科省がランドセルが重いので
置き勉していいと通知があったと・・・
教科書がゆとり世代の影響でページ数が増えている
ランドセルが７キロくらいになるそうです
最近見ていて気になったのが
ランドセルをしている子の姿勢
ランドセルに引っ張られて後ろに倒れる傾向に
バランスを取るために
顔が前に出ている
最近は小学生でも
「腰が痛い」「肩が凝る」と言っています
姿勢改善が得意な自分として
甘やかせすぎではないか！
登下校を親が門までしていたら
バックを背負って家から歩く場面がありません・・・
それが幼稚園までしてなかったら
急に小学生でランドセル背負った時に耐えられるわけもありません
子どもの体力の低下は顕著に出ていると
指導をしていても感じます
小さな時から
遊びの中からでもいいので
必要性を感じます
ランドセルに教科書入れて耐えれるトレーニング必要だと
個人的に思いますが
ジュニア世代の指導をしていて
すごく気になることが
体幹トレーニングの中に
という種目があります
ジュニアアスリート体幹育成塾だと
連続クランチというスピードを上げて行う方法があります
この種目で首が痛いと言われるのです・・・
考えられる原因は
顔が前に出ていると大変なんです・・・
皆さんは頭を取り外したことはありませんよね？
頭の位置が前に出ると
首は頭が落ちないように常に頑張っている状態です
腹筋を鍛える方法は色々あるので
首を痛めない方法で鍛えてあげるといいですが
根本改善をすることは
今後の人生に影響しそうです
現代社会の象徴かもしれませんね
