パーソナルレッスン
ボディワークは
未来の自分へのプレゼント
健康未来に向けて、健やかな毎日を‥
こんにちは、たがみひろえです。
福岡県の西端に位置する糸島市在住。
福岡県内の各施設で、ピラティス、ヨガ、ポルドブラ、エアロビクスの指導をしています。
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あまり知られていませんが、
私、グループレッスンだけでなく、
パーソナルでのレッスンもやっています。
ブログのメニューにも記載してますが、
恐らく覗いてる人っていないと思います。
これ、私が前へぐいぐい
押し出してなかったので、
当然の結果です。
という事で、
今日は、このパーソナルレッスンについて
ぐいぐいご紹介しようと思います。
では先ずは
パーソナルレッスンの
利点はなんでしょうか？
①自分の目的や課題が明確になる。
②その目的応じてエクササイズを行える。
③自分のペースで行える。
④わからないままにならない。
⑤だから結果が出やすい。
⑥先生を独り占め出来る！
⑦他 イロイロ
運動以外でも
パーソナル指導の現場は
イロイロありますね。
例えば塾
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私が利用する最寄りの駅の周辺や
徒歩５分件内には、
学習塾が6〜7件もあります。
中には個別指導をやっている塾もあり
これもパーソナル指導ですよね。
いろんな教科を学ばないといけないけど
得意科目、不得意科目があり
苦手な科目は、
より細かに教えてもらった方が
いいにきまってます。
ピラティスも同じで、
例えば、
身体を丸めるのは得意でも
反らせるのは苦手
だったり
だけど、闇雲にやっていても
下手をすると、他の部位を
痛めてしまいます。
ちょっと違うアプローチをしてあげたり‥。
それと、ここでとても重要なのが
場合によっては、
やってはいけない動きがある事です。
ヘルニア、狭窄症
骨粗しょう症‥ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ
例えば、この骨粗しょう症
屈曲させる事はNG！
しかし、背筋の強化は必要です。
また、出来るだけニュートラルを保った中で
エクササイズをすることで、
体幹強化へ結びつけることが出来ます。
もちろん人に寄りますので、
これが絶対ではないですが‥。
パーソナル指導を経験すると
その後のグループレッスンでの
動きの質が変わりますよ。
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「近くにいないのに、動きがわかるの？」
と、思われるかもしれませんが、
床からの目線で
且つ、定点で動きを確認するのは、
実はとてもわかりやすい
という事に
オンラインレッスンを続けていて
気付きました。
ということで、
1度、パーソナルレッスンを
体験して欲しい❗️という
思いを込めて
オンラインによる
パーソナルレッスンキャンペーンを
実施します。
通常６０分6000円ですが、
年内は5000円でご提供致します。
ポイント利用の方は10ポイント
（4,500円. 4,166円）
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