白砂糖は⚪︎⚪︎を奪う⁉️

ボディワークを通して、
今よりも更なる理想の自分へ近づく
女性目線でのキレイ作りの
お手伝いをしています

こんにちは、たがみひろえです。
福岡県の西端に位置する糸島市在住。
ピラティスなどの運動指導者に加え、
美容に関する情報発信もしています。

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

昨日、甘みの効能について書きました。

で、今日は白砂糖と黒砂糖の違い

そして、白砂糖取り過ぎの弊害

について、書きたいと思います。

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白砂糖より黒砂糖の方が身体にいいよね♫

だって、黒砂糖にはミネラルがたっぷり

というのは、なんとなく

ご存知かと思います。

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では、サトウキビが白砂糖に精製される

その過程で具体的に

どんなミネラルが奪われてるのか?

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それは、ビタミンとカルシウムです。

それなのに、

白砂糖を体内で消化する段階で

失われたはずの

ビタミンとカルシウムが必要になるそうな😱

.

じゃあ、このビタミンとカルシウム

どこから持ってくるのかというと、

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もちろん体内です。

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私が特に怖いと思うのは

必要なカルシウムを骨から奪っていく事です。

白砂糖から作られた甘いものを

たくさ〜ん食べてると

知らず知らずのウチに

骨密度が下がってた〜☠️⁉️

という事も考えられます。

骨密度のことなんて、

お年寄りの話でしょ?

と、思いがちですが、

若いウチに

.

いかに骨を作って、

いかにそれを保ちづける

.

如何によって、

将来の自分の骨の健康が決まる!

といっても過言ではないでしょうか。

ビタミンも然り

甘いものの取り過ぎは

肌にも影響与えます。

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話が少し脱線しましたが、

身体が喜ぶ食材選び

そのための正しい知識

その辺りに、

少しアンテナを貼ってみて下さい。

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しかしながら、

100%排除することは難しい

のであれば、過剰摂取しないようする

または、素材の良い物選びを

心がけたいものです。

これは、

私自身が経験しているからこそ

強く訴えたい事です。

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そんな話も、レッスン中で聞けるかも‥

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オンラインレッスンで、

一緒に動きませんか?

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平均年齢55歳のクラスです。

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