ピラティスで痩せるのか⁉︎
こんにちは。
balancing pilates HIROのたがみひろえ、
糸島市在住のピラティスインストラクターです。
今の自分をより快適により美しく
そして、それを未来の自分に繋げる事を目標に、ピラティスをお伝えしています。
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お盆休み、如何お過ごしでしょうか？
さて、先日のこと
スポーツクラブのピラティススクールに
体験のお客様がこられました。
そして、こんな質問を受けました。
「ピラティスって痩せますか？」
ここで問われた「痩せますか？」は
脂肪が落ちますか？という意味ですね。
ピラティスだけで脂肪を落とすのは難しい。
断言するのは間違いかもしれないけど、
脂肪を燃やすというより
引き締める
バランスが良くなる
結果、メリハリがついて美しくなる
という感じかなぁ〜。
※これはあくまで私の考えです。
体重を落としたいのであれば、
やはり有酸素運動と食事のコントロールは必須です。
女優さんやモデルさんがピラティスをして
キレイなスタイルを作っているのは、
並行して食事をコントロールしてると思いますよ〜。
食事のコントロールとは
食べないのではなく、
正しい食べ方をする事。
それはPFCバランス。
正しい食事とピラティス
そして、身体を積極的に動かして
キレイな身体作りしていきましょうね。
因みに、
ピラティスを始めた事で
自分の身体のへ意識がかわり、
そこから食事を見直すようになったという方もいらっしゃいます(^^)
ピラティスがそんなきっかけになると
嬉しいですね。
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福岡市福重にある
アクトススポーツwillG
こちらでは、ジムエリアとは別に
ピラティスとヨガのスクールを開講しています。体験も随時受付中。
わたしは、
月曜日10:30〜
金曜日13:30〜
ピラティスのスクールを担当です。
