ピラティス
長引くなら尚更体力が必要だ
コロナショックが長引くなら、なおさら 体力が必要だ。 健康なからだが必要だ。 健康な体はどう維持されるか？ はい。 今話題のフィットネス...
ピラティス
ピラティス
ひよこが先か、たまごが先か
老若男女の笑顔をつくる、運動指導者の都平えりです🤗♡ 私は最近 ピラティスを指導させていただく際に、呼吸のことをこれに例えるのが個人的な流行りです。笑...
ピラティス
ストレッチーズのレッスンが増えます。
みなさま、こんにちは！！！ 老若男女の笑顔をつくる、運動指導者の都平えりです🤗 現在 ストレッチーズ という 伸縮性のある布を使用したピラティスを、週...
ピラティス
運動が楽しくなると
運動が楽しくなると その仕組みを知りたくなる… そんなことありませんか？ ピラティスインストラクターの、都平えりです^ ^ 武蔵野総合体...
ピラティス
先生のレッスン汗だくになるー💦
代行先で こう言っていただきました^ ^ フィットネスインストラクターの、都平えりです。 曲が速いわけじゃなく、心拍数をあ...