しなやかな身体
身体は急に動かない②
前回に引き続き同じテーマで 違った角度からお伝えします。 年齢を重ねても 素敵に人生を楽しむために 多くの方に健康を意識してもらいたい 健康運動指導士...
しなやかな身体
しなやかな身体
節分
歳の数の豆を食べるのは ちょっと大変ですね😅😂 年齢を重ねても 素敵に人生を楽しみたい シニアにおくる 健康運動指導士の徳田幸恵です。 我が家では義母...
しなやかな身体
適度な運動は免疫力を・・・
新年のお仕事は4日 月曜日から 始まっております。 あけましておめでとうございます。🎍 本年もよろしくお願いします。 健康運動指導士の徳田幸恵です。 ...
しなやかな身体
シニアは毎食タンパク質を摂ろう❕❗
運動をしたらたんぱく質を摂ろう というのは皆さんご存じですよね。 年齢を重ねても 素敵に人生を楽しみたい シニアにおくる 健康運動指導士の徳田幸恵です...
しなやかな身体
現場からお伝えします
北陸の石川でも日によっては 朝の最低気温が5～6℃ という時節になりました。 年齢を重ねても 素敵に人生を楽しみたい シニアにおくる 健康運動指導士の...
しなやかな身体
適度な運動
いつもはシニアのお話ですが 今日のはじめは50代女性 年齢を重ねても 素敵に人生を楽しみたい シニアにおくる 健康運動指導士の徳田幸恵です。 8月から...
しなやかな身体
あなたはどんなふうにしますか？
日頃より準備体操の立位において 上体ひねりを 高齢者体操サークルでも 介護予防事業でも 取り入れています。 年齢を重ねても 素敵に人生を楽しみたい シ...
しなやかな身体
いつから始めてもOK
けさは祝日で学校や 部活🏀の午前練習に 送り出す子供はおらず 外を歩いてきました。 年齢を重ねても 素敵に人生を楽しみたい シニアにおくる 健康運動指...
しなやかな身体
ストレッチ
年齢を重ねても 素敵に人生を楽しみたい シニアにおくる 健康運動指導士の徳田幸恵です。 みなさんは腿の前のストレッチを どのようにされていますか？ 写...