いよいよ自分用の【スイングストレッチ】が来ました
今まではデモ機を貸していただいていました
自分も使い出して２ヶ月くらい経ちましたが
胸椎の回旋がすごく変わってきています
あとお尻もデカくなりました
股関節の回旋もスムーズになりフットサルのターンが変わりました
クライアントさんへの変化もかなり出ています
DVD付きです
セミナーだともっと深く知れますので
是非『スイングストレッチベーシック』も受講してくださいね
代金は１２９６０円（税込）です
代引き手数料３２４円も別途かかります
欲しい方はこちらから
http://ws.formzu.net/fgen/S93311864/
是非セッション、グループレッスンされたい方もこちらから
http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/
お待ちしております
いよいよ今日の１０時～ブログで何回か紹介させていただいた
【スイングストレッチ】
発売されました
自分は仕事の合間にスマホからポチっと押しちゃいました
税込で１２９６０円（DVD付き）
個人的に買うと代引き手数料３２４円も+でかかります
JCCAの会員は２割引で購入できます
お客さんにも多数乗ってもらいましたが
首の痛みのある方、猫背改善、美尻にしたい方、姿勢改善したい方にも有効です
アスリートの方は必須になる事間違いなしです
もし欲しいけど買えない方はこちらから
http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/
アスリートの競技前に使う選手が増えると思いますよ～
ジュニアアスリートの夢を応援します
最近いろんなお客さんよりお子さんの質問を受けます
「ヨタヨタ走っている」
「ふにゃふにゃしている」
「背中が丸い」などなど
どこを鍛えればいいでしょうか
ここで覚えておいてもらいたいのが
【根っこ】なんです
木をイメージしてみてください
葉・・・
幹・・・
根っこ・・・
土・・・
この中で最近安全性の為に土が悪くなっているんです
例）洋式トイレ、遊具がない、靴などなど
土＝便利になったもの
葉、幹は皆さんの目で見えているんですよね
目で見える所は選手もやらなきゃって思えますが
根っこは表面上で見えないんですよ～
実は根っこがすご～く重要なんです
根がはってない木は台風で簡単に倒れちゃいますよね
それが怪我とイメージするといいと思いますよ
その根っこの部分を鍛えるのが
【ジュニアアスリート体幹育成塾】です
http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/11619
根っこが強い選手は技術を上乗せすると
素晴らしいパフォーマンスになるんです
是非うちのチームにも来てくださいなどの要望もお答えします
こちらからhttp://ws.formzu.net/fgen/S39590306/
是非お待ちしております
サッカーはイメージは【下半身】のスポーツですね
蹴る
走る
が特に多いスポーツですよね
自分が高校時代は全くウエイトトレーニングもしていませんでした
体脂肪率も１０％前後の子が多いと思います
最近のサッカー選手は上半身が痩せてる選手が多いです
が・・・
姿勢がいい選手はいいプレーしています
そのキーワードになるのが【上半身】
最近はどのスポーツでも【体幹】を鍛えなさいと言われていますが
体幹を鍛えるには上半身がしっかりしないと鍛えられません
怪我の多い選手は上半身のトレーニングも入れれるといい選手はたくさんいます
母校の試合を見に行ってますが他のチームより
いい姿勢の選手が多いです
いい姿勢は得していることがあるんですよ～
その為には鍛えておいた方がいいでしょうね
日本の未来を担う選手になっていただきたいです
僕はプライベートでフットサルをしていますが
個人技を持っている選手が羨ましくて仕方ありません
でも個人技のある選手だけが集まっても試合に勝てるとは限りません
実はこの例えは体の話を
たくさんのお客さんに学ばせていただき
いろんな筋肉＝チームプレー
『傷害予防』『パフォーマンス向上』『痛み予防』『姿勢改善』『美脚』に繋がります
ある筋肉ばかりが頑張る＝個人技
結果
疲れる
筋肉も助け合いが重要ってことです
頑張りすぎる筋肉は体を触ると硬い事が多いです
サボっている筋肉はフニャフニャしている事が多いです
例：腿の前ばかり使うと・・・腿裏の肉離れが起こる
・・・脚が痩せない
・・・しゃがめない（膝痛へ）
僕は個人技に憧れますが
チームプレーに重視します
フットサルのリーグ開幕が近いので自分も頑張ります
