富山に行く間で思った事を
電車、新幹線、特急に乗りましたが
しごとがら姿勢が気になります
高校生の姿勢が頭が前に出ている子が多い
脚を組む方が多い
学生が座っていてご年配の方が立っている
若い子が座席に座っているのは
動いていない時の癖が出ているなぁって
スマホを見ている学生が多く
明らかに
全てに関して
動いてない時の癖が
痛みの原因になっています
静止状態の姿勢を鍛えることの重要性を再認識できました
中学生に部活動の現状を聞く機会が増えました
週休何日？
週休２日が多かったですが
まともに練習する日が２日ってところもありました
中学生から部活動になりますが
部活のために学校に行ってた自分は
週休１日でも不満です
最近新聞でも
どれだけ効率的に練習するかって論議しているそうです
学校の先生が見れないから
練習時間短縮・・・
これってどうなんでしょうか？
私立の学校なら外部から講師を呼ぶってこともあるようですが
公立の学校は
先生の多忙のおかげで
部活ができないのは納得できません
競技をやっていたら
当然のことです
これからは
その前に外部のトレーナーへの謝礼はどうするのか・・・
課題はありますが
個人的には体つくりの時間が必要だと思います
秋といえば祭りですかね
地元近辺は今週か来週にお祭りがあります
学校行事では
体育祭
があります
自分の時は親が見にくることはありませんでしたが
最近は親が体育祭を見に行く時代です
自分のお客様に頭が出ている子が多くなっていますというと
お客様から体育祭で気になるのが
なんだそうです
それも
顔が前に出ている子がすごく多いです
と報告してくれました
ちなみに頭が前に出ると
重心位置が上に上がるため
つまづきやすい
首が痛い
頭痛
肩こり
に発展してしまいます
今後を担うお子さんの姿勢
皆さんは気になりませんか？
最近顔が前に出た方が増えてきました
世の中の傾向でしょうか
スマホ、パソコン、ゲーム
につられて顔が前に出ているのでは
顔が前に出てくると起こるのが
顎が上がってしまうと
特に最近高校生で顎が出た子を見かけます
呼吸は本来
体の奥にある
で行ってくれますが
呼吸が浅くなると
肩周りの筋肉を使ってしまい
肩周りが凝ってきたり
精神的にイライラしたり
睡眠がうまく取れない
など起こりやすくなります
運動面でいうと
疲れやすい
顎が上がって辛い方に有効な
お客様からも
寝る前にストレッチポールに乗ると
眠りやすい
と言われます
ぜひ顎が上がらないように日頃から
ストレッチポールに寝ると呼吸楽になります
ジュニアアスリート体幹育成塾では
ビジョントレーニング（視覚トレーニング）
視力が良くても見る力とは別です
この流れがいいか悪いかで運動能力に影響します
赤ちゃんは約１年かけて
立ち上がる（直立二足歩行）すると言われています
立ち上がる過程で
仰向け
寝返り
うつ伏せ
腹這い
ハイハイ
高這い
座位
つかまり立ち
などいろいろな姿勢になるのですが
その間の視覚情報もたくさん受けているのです
最近お子さんが早く立ち上がる子だと
８ヶ月くらいでとお話を聞きます
赤ちゃんが通るべき姿勢を飛び越して
立っている可能性もあります
特にハイハイせずにつかまり立ちって話を聞きます
ハイハイの視線を知っているかいないかで
スパイダーマンの姿勢も全然違います
目線からの情報で
興味のあるものに手を伸ばしたり
色に興味を持って見たりするんです
赤ちゃんの姿勢での
視覚情報は運動神経にもかなり影響を及ぼします
