今日は元職場でもあるさんりーなでピラティスの無料体験会がありました

自分が勤めている時はイベントの日しか無料ってなかったな～

たくさんの方が来てくれました

ありがとうございます

ピラティスのレッスンは皆さんが目に見えない体の奥を鍛えていきます

呼吸の大切さ伝わったかな～

姿勢改善は不定愁訴を取り除き体質改善にも繋がります

さんりーな　毎週金曜日　１９：００～　ピラティス

無料に限らずまたのご参加お待ちしていますね

今日はいつも使用しているゆめりあが都合で使用できず

ピラティスサークルのレッスンは『ららぽーと磐田』で

いい部屋があるんですよね

皆さん開館前にストレッチポール、マット、ミニボールを持って待っていると

他のお客さんは何があるんだって目で見ています

ペルコン、ソラコンでコンディショニング

その後ピラティスしました

ストレッチポールがある時はニュートラルチェックも忘れません

四つ這いで確認皆さんできるようになってきました

難関のプランクポジションで確認

肩甲帯のアライメントの重要性も知ってくれました

出来なくてもだんだんできることが皆さんの成長になります

自分の姿勢は自分で知って鍛える

アンチエイジングに最高のエクササイズです

いよいよ僕の今年の１番の目標であるマスタートレーナーの試験を１か月後に迫りました

試験の課題がこれです

ストレッチポール海峡です

何かは説明は省略しますが

これをクリアしないといけません

意外に大変なんです・・・

学科も至難ですが実技もかなり大変です

筋力ではない体のスムーズな使い方がここに隠れています

ここまできたら悔いのないようにやりきるぞ

７月１６、１７日と大阪に行ってきました

『発育発達を紐解くコア』の再受講です

マスターシリーズで最初に受講しましたが最初なんだかわからなかったんです・・・

でも他のセミナーを受けていくと点と点の繋がりが

線の繋がりになりつつありました

その中でもベースの部分です

最後の最後で動いて赤ちゃんプレーもありました

少し発発トレーニングを入れただけで体が変化するんです

どうしてこの不定愁訴が出ているのか

どうしたらこの不定愁訴が改善できるのか

赤ちゃんからたくさんヒントをもらっています

今度のオリンピックでは発発トレーニングしているハンマー投げ室伏選手が

金メダルを取ってくれたら自分が伝えたいことをたくさんに伝えられるかと思います

ＪＣＣＡのセミナーは楽しく奥深いから飽きないしすぐに実践に役立つのが売りです

最後に大阪名物変顔集合写真

指導者は夜育つ名言です