今日は横浜まで行ってきました

『美脚コンディショニング』です

実はこのセミナーに興味を持ったのはお客さんからのある悩みからのことでした

このセミナーから膝、腰、の痛みの原因が見え

どうトレーニングするか

足の使い方が変わると足の形が変わる

６時間のセミナー中に自分の体で感じる感覚が変わりすごくためになりました

是非お客さんにも伝えていきたいです

美脚になりたい方は是非パーソナルトレーニングをお勧めします

ウエストが痩せたのにズボンが途中で引っかかったりした経験はありませんか

トレーニングしているのに足が太くなった経験はありませんか

是非そんな経験をお持ちの方に超おすすめです

自分の外反母趾による内反捻挫の理由もわかってきました

全国から今日もたくさんの方が参加されていました

今日は夜に掛川市倉真地域学習センターに出向きました

ピラティスとエアロビクスを月１でやらせてもらっています

自分の仕事先はスポーツクラブと違い

ホワイトボードがあるところがあるので最近有効的に使わせてもらっています

字と絵がへたくそですがお客さんには伝わりやすいそうです

そのあとのピラティスにつながったかな

珍しく来週も行きますのでまた感想を聞かせてください

中には写メやメモに取ってくれる方もいるんですよ

皆さん熱心ですね

今日は午前中にピラティスサークルのレッスンにて

日曜日に勉強した『体感解剖学』をアウトプットしました

お客さんに臀筋が使えているか確認してもらいました

臀筋が使えないと腰が痛くなることも伝わったと思います

その後のピラティスのレッスンのモチベーションも上がりますね

皆さん美脚になりたいそうです

今日は浜松市福祉交流センターで3時間のセミナーがありました

地元でやってもらえると交通費の面で本当に助かります

地元でやるということは近くの方に知り合えるチャンスでもあります

近くで同じことを追求してるのは励みになります

今日の体操は高齢者の方に有効ですが

終わったあと体がすごく軽くなる運動です

いずれアウトプットさせていただきます

これからも浜松でセミナーやってくれたらいいな～

今日は掛川市のアイクへ出向きました
1か月前に体力測定と運動を教えたので再測定の日でした

朝から冷えていて皆さんの体が心配でしたが
結果は良くなってる方が多かったです

特に6分間歩行では50m距離が延びた方もいました
10m障害歩行では1秒程度短縮している方が多かったです

宿題を渡してファイルに記入しなければいけなかったので
家でも運動してくれてたそうです

何歳になっても運動すれば機能が向上するんですね

体力測定後柔軟性とバランス感覚を鍛える運動もお伝えしました

最後は『トランポビクス』を行いました
揺れがあるなかをいい姿勢で15分間歩いてくれました
最初は怖そうな顔でしたが楽しそうな顔で終われました

運動に年齢は関係ないですね
自分の肌で感じた1日でした