今日からトランポビクスのなのはなコースがスタートしました
トランポビクス指導員会でジャージを買ってもらいました
それがこれです・・・まだ下は着てませんが
EXILEが宣伝しているやつと一緒です
実はあまりジャージって着ないので新鮮です
これを着て指導に出向きます
ちなみに僕もEXILEのように回ってるつもりです（笑）
「仕事」カテゴリーアーカイブ
新規健康体操スタート
今日から大東体育館で健康体操のレッスンがスタートしました
高齢者の仕事で回っても大東地区でレッスンないのとよく言われていました
大東体育館にはストレッチポールがあります
写真を見てわかりますか・・・ポールの大きさが違うんですよ
両方のストレッチポールがあると年配の方には助かります
まだまだ会員さん募集です！
これから無料体験会も行う予定ですので
決まり次第ここでも連絡しますね
健康体操教室スタート
今日から竜洋海洋センターで２３年度第１期の健康体操教室がスタートしました
昨年の倍の方が参加されて運動の必要性が急務なのが伝わってきます
今日は恒例の体力測定を
まずはストレッチから
握力、長座体前屈、開眼片足立ち、６分間歩行と行います
今日は２人組で協力し合って記録もしてくれました
今回は初めて男性も２名参加！来週から楽しく運動していきますね
まずは名前覚えなきゃ・・・
ボクササイズ教室スタート
今日から竜洋海洋センターで２３年度第１期のボクササイズ教室スタートです
今年で３年目になりますが
だんだんお客さんが増えてきて本当に感謝しています
パンチ、キックと普段やらない動きですが脂肪燃焼、ストレス発散に確実になります
そして最後にはこんなこともします
バランスボールを使ってコアトレーニング
７月までの１０回コースですが今の時期からシェイプアップしておけば
この夏は・・・ですね！
バンバンあおりますね
月１回でも運動は必要
今日は月１回伺ってる倉真地域学習センターへ行ってきました
毎回ワンポイントで家でできるトレーニングをお伝えしています
月１回の指導ですが皆さん家でやってくれてるそうです
今日は座ってできるトレーニングを伝授
ピラティスだけやってればいいってわけではない事もお話しさせてもらいました
ローリングライクアボールも上手になっていました
月１回では運動が足らないかと思ってましたが必要だと教えてもらっています
月１回だと指導も熱くなってしまいます