最近仕事をしていて気づいたことがあります

ずっと仕事をいただけるってすごいことだな〜って

必要なことは

『信頼』

先生じゃなきゃ困るってレッスンしているか？

トレーナーとしてリピートしてくれるセッションしているか？

【信頼を得るには？】

正直色々みなさんに聞いてみたいのです

・技がすごい

・うまい

・優しい

・性格がいい

運動部で部員数が多いチームだと

レギュラーに使ってくれる選手と

控えに回されてしまう選手のどこが違うのか？

チャンスで結果を残す！

いつチャンスが来るかわかりませんが

いつでも結果を残す

準備力

が大切ではないかと思います

色々な現場に行かせてもらいますが

どんなことにも対応できる準備しているか？

準備は準備でも

会場準備

心の準備

お客様への配慮

準備力を高めて信頼を獲得できるようにこれからも頑張ります

ジュニアアスリートにしつもんしてみました

『いい選手ってどんな人？』

しつもんの答えは決まっていませんので

自分で考えた答えが返ってきます

当然みんな価値観が違います

【いい選手の条件それは・・・】

実際のトップアスリートで

いい選手ってたくさんいると思いますが

共通していることは

 

怪我をしない

 

以前日本代表の本田圭佑選手が

怪我をしない為には

練習をしなけれがいい

でもうまくなりたいから練習しなければいけないと言っていました

シーズンを通して怪我をしないって

かなり大変なことです

怪我をしない為にしていることは

体幹トレーニング

 

セルフケア

この２点はかなり重要です

怪我しない為のトレーニング皆さんは何をしていますか？

自分は趣味でフットサルを

できれば長く現役を続けたいと思っています

趣味を続ける為に筋トレはしていました

一時期は体脂肪率が８%まで落ちたことがありましたが

フットサルで効果が出ていたかは・・・

今まで１シーズン１、２点しか取れなかったんですが

４年前のシーズンに８試合で１２ゴールを挙げました

今思えば出来過ぎでしたが

【筋トレより動きづくりが必要と感じた瞬間】

この時自分に衝撃が走るトレーニングがありました

『スパイダーマン』

今ではこの動きをジュニアアスリートによく見せますが

最初このトレーニングを知った時

全然できなかったんです！

腰が高い・・・

体の連動性がない・・・

この時スパイダーマンが実技の試験にあったので

１年かけて

毎日動画に撮影しながら練習しました

すると動きがスムーズになり

フットサルでも結果が出たのです

 

そこから筋トレの量はかなり減らし

動きづくりに重点を置くようになりました

この経験はジュニアアスリート指導に生きています

筋トレをしてパフォーマンス上がってますか？

足裏は脳に伝わるセンサーが多いと言われています

足つぼマッサージで押されると痛いところが

調子悪いですね〜と言われます

足裏はなかなか使われていないことが多いのです

【足裏を鍛えるなら不安定な方がいい】

まずなぜ足裏を鍛えるべきか？

足裏は唯一

地球に触れられる位置

足裏がしっかりしないと体を支えきれず

無駄なところに力が入ってしまう

息子の動きを撮ってみました

足裏をいっぱい使っているのが見れました

安定したところでは見れない動きです

不安定なところは足裏を使わないといけないので

色んな筋肉が使えるようになりますよ