足の速い選手を見ると
骨盤が前傾している選手が多いです
特にアフリカ選手はすごいですね
それに比べて日本人は・・・
なぜアフリカ人と日本人は違うのか？
影響するのは
アフリカ人と日本人は歩いている量が違います
車がないので移動は歩き
日本人は椅子に座る文化と言われていて
椅子に座ることによって
骨盤が後傾しやすくなります
骨盤が後傾すると
胸郭（肋骨のブロック）は前に傾きやすくなります
頭は前に出やすくなる
骨盤が前傾しづらい日本人ですが
トレーニングで改善はできます
ちなみに赤ちゃんも骨盤を前傾させるトレーニングしているんですよ
お座りでやる運動です
骨盤を前傾させる筋肉はたくさんありますので
しっかり鍛えれば変わっていきます
日本人の生活環境が豊かになったことで起こっている現象だと思います
今日は月１回で向いている掛川市三井防災センターへ
昨年末掛川市より表彰を受けました
が掛川市市民健康アワードで優秀賞を獲得しました
新聞にも掲載されていましたが
今まで７年間になると思いますが
専属講師として月１回の講師を務めさえていただきました
お客様の継続のかいがありまして
見事優秀賞を獲得しました
今日は写真撮影しましょうと
皆さんで映るのは珍しいことのようです
そのあとはフルーツバスケットをして
童心に帰ってもらいました
やっぱり運動は継続が重要ですが
楽しいことが大前提
これからも専属講師として楽しく健康を獲得できるように頑張ります
めちゃイケって番組知っていますか？
自分はほとんど見たことがなかったのですが
DVDを借りて
を見てみました
歌とパフォーマンスを披露できるEXILE
ライブのために歌の練習
ダンスの練習をするのは当然ですが
ライブの為に
ライブの為に自分たちがやるべきことがわかっていることが素晴らしい
職業は違いますが
見習うべきことがたくさんありますね
この自己管理の素晴らしさが
お客様を惹きつけているんだろうと思います
皆様は○○の為に自己管理できていますか？
ジュニアアスリートを指導しだして３年目になります
今のお子さんは怪我をしない子はいないんじゃないかと思うくらいです
接骨院経験はほとんどの子があり
当然といえば当然でしょうが
野球・・・肩、肘
サッカー・・・股関節、足関節
陸上・・・膝、股関節、足関節
バレー・・・膝、股関節、足関節
テニス・・・肘、肩、股関節
バドミントン・・・股関節
など（起こりやすい怪我の部位です、これだけではありませんが）
全ての競技に通じるのが
怪我の起こりやすい部位だけ
トレーニング、ストレッチするだけではなかなか改善されません
練習量が増えた時に
耐えうる体つくりはできていますか？
２０１８年の仕事は
１月５日（金）からスタート
ゆめりあで後期ピラティス講座
ゆめりあピラティスサークル
今年は大きな会社が
まだ休んでいるところもあるそうで
少しお客様は少なめでした
年末年始は体が重くなる方が多いので
体を年末前の体に戻すことを目標にしてもらいました
あいにく今日はかなり気温が低く
体も硬くなりやすい日でしたが
皆さん体がポカポカして帰ってくれたようです
帰り間際に
今日はきつく感じましたと声が何名かから言われました
これから２０１８年の初レッスン
初セッションを迎える方
よろしくお願いします
