仕事先の竜洋海洋センターで
現在平成３０年度ジュニアアスリート体幹育成塾が開催中です
今年も体験会開催されます
料金：１００円
申込：０５３８ー６６ー５５８０
既に申込は始まっています
まだ空きがあるようです
是非体幹を体感してみませんか？
既存のメンバーと一緒にトレーニングします
いっぱい刺激を受けると思いますよ
昨年の写真を何枚かアップします
赤ちゃんトレーニング
メンタルトレーニング
体幹トレーニング
セルフケア
今日から今年初の
8名のジュニアアスリートが集結
今回は６年生がいませんでした
今回からチューブを導入
体の動きのキレが変わるので驚いていました
ジュニアアスリートの怪我予防に
普段使わない筋肉を使ってもらっています
赤ちゃんトレーニングを使って
動きの質を高めました
４年生対５年生でハイハイ、高這い、腹這いで対決
思うように体が使えていない子もいましたが
チームの為に頑張ってくれました
KOBA式体幹トレーニングも覚えてもらい
ストレッチポールを使いセルフケア
怪我予防にはケアも重要ですね
チューブも導入し
色々なトレーニングして体幹を鍛えていきます
昨日のファンクショナルポールの記事
https://yumeblo.jp/kenchan/2019/archives/23410
KOBAトレでなぜこのツールが使われるのか？
ファンクショナルマットは
柔らかすぎず硬すぎずのマット
立っているだけで揺れが出ます
ファンクショナルポールは
寝るだけで揺れます
どちらのツールも揺れがポイントです
揺れるといつも使っていない筋肉を呼び覚ます
床に寝て
床に立って
トレーニングしたのと全く変わった刺激が入るのです
負荷をつけるだけでなく
KOBAトレがトップアスリートに採用され
一般の方にも使えるのが
この２つのツールです
是非KOBAトレを導入したい方
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
KOBAトレを知りたい方は
KOBAトレベーシック講習会からお待ちしております
KOBAトレで新たな新ツールが出ました
ファンクショナルマットに近い素材で
より不安定感が増したツールです
寝ながら使えるのがメリットです
ストレチポールとは全く違った感覚ですね
最近KOBAトレをしているアスリートが
たくさん使用しています
これから一般の方でも購入できるようになります
是非トレーニングに興味のある方
バシバシ鍛えさせていただきます
サッカー選手を見ていると
スピードを武器にする選手が怪我が多いような気がします
野球で言えば盗塁を武器にする選手
スピードで抜く選手は
自分で止まれることができるか
そこで必要になる
スピードを上げるには足の回転、腕の振りが早くなります
振り回されない土台を持っているか重要です
しっかり止まれないと
必要ないところが頑張らなければいけません
体幹トレーニングだけすればいいのではなく
必要な動きでチェックも必要です
ジュニアアスリートにも怪我予防のポイントを伝えて
トレーニングしています
自分で怪我した原因がわかると
トレーニングへの意識も変わってきます
スピードを武器にするには
止まる力を身につけること必須ですよ
