月１度伺っているサンライフ藤枝での
パワーアップ体幹講座第１期が残り２回になりました
お客様の体幹が強くなっているのを確認できます
KOBA式体幹バランストレーニングを導入していますが
KOBA式の特徴がありますが
お客様のある動きで体幹が強くなったかわかるのですが
最初の頃できなかった動きができるようになっています
体には大きく言うと２つ
と分かれます
体のブレが大きい方はアウターマッスルで支える傾向に
インナーマッスルがつくとブレなくなります
インナーマッスルで支えられるようになると
インナーマッスル強化は体を支える意味で重要ですよ
現在ジュニアアスリート体幹育成塾の
掛川市さんりーな、し〜すぽコース共に
無料体験会を開催中です
既存のメンバーと一緒にトレーニングします
既存のメンバーは積極的に体験者に声をかけてくれます
色々な競技の選手がいるので
得意なことも当然違います
トレーニング終了後に選手に感想を聞くようにしていますが
なぜか
と言われるケースが多いのです
でもそこから一緒にトレーニングしてくれるようになります
体験は周りの選手たちから刺激を受けます
その刺激は成長する意味で必要なのだと思います
是非体幹を鍛えたいと思っている親御様
無料体験会はこの２日のみです
是非この機会に体験に来てくださいね
今日は磐田市ゆめりあにて
今まで行ってきたことを総復習
ナンバータッチがかなり早くなりました
今日は３チームに分けてチューブトレーニング
しっぽ取りもすごく盛り上がりました
ハイハイしっぽ取りでは
空間認知能力身につけてもらいました
股関節の柔軟性を上げる運動をたくさん取り入れました
股関節の柔軟性をあげつつ
重心移動を身につけ動きやすい体つくりを実践
楽しみながら体幹が鍛えられました
最後はKOBA式体幹トレーニングでみっちりと
３ヶ月で４回コースですが
心も体も成長しているのがわかりました
次回は７月〜９月の第２期がスタートします
是非ご興味のある方は早めのお申し込みをお待ちしております
ゆめりあ 0538-38-4150 にお願いします
メンタルトレーニングでは
前回立てた目標を振り返ることを実践
自分で考えて次の目標を立てるトレーニング
何回もチャレンジ＆エラーをして上を目指して欲しいです
今回もチューブトレーニング
サッカー代表に選ばれた久保選手もチューブトレーニングしていました
選手たちには久保選手は憧れなようです
片足ジャンプではある意識を入れてトレーニング
繰り返し行うことで感覚も磨かれていきます
柔軟性向上トレーニング
体を上手に使えると柔軟性アップにもつながっていきます
体幹トレーニングもおさらいと新メニューも取り入れました
最後にケアのストレッチ
怪我しない体作りを実践
トレーニングを楽しくできて効果が上がるのが
見ていて楽しくなります
次回第１期最終回ですが頑張っていきましょう
現在磐田市ゆめりあで開催されている
キッズアスリート体幹育成塾
ジュニアアスリート体幹育成塾
の第２期募集案内です
新規の方でも受講できます
是非未来のスーパースターを目指したい親御様、選手の皆様お待ちしております
