先週たまたまテレビを見ていたら
天皇陛下が主催する園遊会に
平昌オリンピック金メダリストの
羽生結弦選手
が招待されていました
の知識をつけなくてはと陛下の前で話してました
生放送を見ていたので
正直びっくりしました
トップアスリートがこれからは
今まではトレーナー任せだったことが
金メダルを目指す意味でも必要な時代がきたんですね
最近自分のレッスンのお客様には
解剖学を
わかりやすく
楽しく
お伝えしています
お客様は僕が書く絵をノートに書く方もいます
これからは解剖学がお客様にも必要な時代が来るのかもしれませんね
皆さんは大きな怪我をしたことがありますか？
自分は右肩の脱臼癖と
左足首の捻挫癖に悩まされました
怪我をすると気持ちが落ち込みます・・・が
怪我をしてしまった時にどうするか？
ここで落ち込んで終わりなのか・・・
怪我をしたことで逆にできることはないか？
怪我をしなかったら気づかなかったかもしれません
怪我をした時に
なんで怪我してしまったのか？
振り返る時間ができます
今まで時間はなかったのであれば
練習できない時間に今足らないことができるかもしれません
怪我の部位によっては
トレーニングできることもあります
例：呼吸、足を怪我したら体幹や上半身はトレーニングできる
怪我をきっかけに変われるチャンス
是非怪我で治るまで何をすればいいのか？
そんなお悩みの方に
出張で対応させていただきます
仕事依頼はこちらからどうぞ
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
怪我をして成長するお手伝いさせていただきます
日曜日テレビを見ていたら
平昌オリンピック金メダリストの高木菜那選手が出演
エピソードを色々語っていました
高木選手は妹も大活躍で金メダリストになりましたね
姉妹で
をやっていたそうです
この色んな競技をやることで
このようなことを語っていました
２つの種目をやっていたことで
基礎体力がついたのも大きかったそうです
色んな筋肉を使うことは
１つの競技をしていると同じ動きが多くなっての疲労を防ぎます
小さな時に色んな競技をやることは
怪我しない身体を作る為にも有効ですね
怪我が多い選手には是非見習ってもらいたい意識です
ジュニアアスリートを指導しだして３年目になります
今のお子さんは怪我をしない子はいないんじゃないかと思うくらいです
接骨院経験はほとんどの子があり
当然といえば当然でしょうが
野球・・・肩、肘
サッカー・・・股関節、足関節
陸上・・・膝、股関節、足関節
バレー・・・膝、股関節、足関節
テニス・・・肘、肩、股関節
バドミントン・・・股関節
など（起こりやすい怪我の部位です、これだけではありませんが）
全ての競技に通じるのが
怪我の起こりやすい部位だけ
トレーニング、ストレッチするだけではなかなか改善されません
練習量が増えた時に
耐えうる体つくりはできていますか？
競技をしていると
あの選手の動きって何か違うな〜と思う選手いませんか？
動きづくりって最近は
怪我予防にも
パフォーマンスアップにも重要です
動きがぎこちない所に
筋トレをすると
動きがよりぎこちなくなる可能性もあります
筋トレしているのに
パフォーマンスになかなか繋がっていない・・・
そんなお悩みの方
動きづくりの定義は
一つの筋肉の動きだけではなく
スムーズに動いているか？
スムーズに動いているかを見ることは
難しいので１度動画を見てみるといいですよ
