ジュニア世代の指導をしていて
すごく気になることが
体幹トレーニングの中に
という種目があります
ジュニアアスリート体幹育成塾だと
連続クランチというスピードを上げて行う方法があります
この種目で首が痛いと言われるのです・・・
考えられる原因は
顔が前に出ていると大変なんです・・・
皆さんは頭を取り外したことはありませんよね？
頭の位置が前に出ると
首は頭が落ちないように常に頑張っている状態です
腹筋を鍛える方法は色々あるので
首を痛めない方法で鍛えてあげるといいですが
根本改善をすることは
今後の人生に影響しそうです
現代社会の象徴かもしれませんね
今日のピラティスサークルのレッスンは
夏休みの為お子さんも参加してくれました
中学の水泳部の子が来てくれました
まず水泳選手の体型の特徴は
体幹力が必要になります
体幹が弱いと腰痛は起こりやすくなります・・・
水泳の中で必要になるスキルに
水の抵抗を受けづらくするための姿勢
ストリームラインがうまく取れない子が多いのです
指導の仕方もあると思いますが
ストリームラインをしっかり取るのに有効なのが
今日はピラティスのレッスン前に
ストレッチポールもやる日だったので
ストリームラインを楽に取れるトレーニングを
伝授させていただきました
水泳特有の痛みもあったようで
ケアの方法もお伝えしました
水泳選手の親御様ケアはしっかりできていますか？
仕事依頼はこちらからどうぞ
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
7月18日（水）ためしてガッテン見ましたか？
自分は仕事で見ていませんが
お客様より
の話を聞きつけました
１０万人調査で判明！腰痛・ひざ痛 劇的改善のカギは足形にあり！？
内容は見ていないので
再放送が
にあるそうなので見てみます
腰痛、膝痛の原因は
足形にありと言っていますが
自分はこの記事を知った時に
思い浮かぶ節がありました
です
内容は
だそうです
最後に運動を紹介しているそうですが
そこで有効なのが
来週からためしてガッテンの話を使って
レッスンしてみようと思います
皆様靴の履き方って知ってますか？
以外に知らないもの・・・
足元の重要性をお客様に伝えていますが
靴の影響で
体の不調の原因にもなります
今日ひめトレサークルの方にレクチャーしました
靴を買う時に
お店で履かせてもらうと
ほとんど靴紐が縛ってありませんか？
その靴紐を１回自分で緩めたことありますか？
このような方がかなりいました
靴紐の縛り方を
自分の方法と
レクチャーした方法で比べてみると
左右の重さが全然違います
お客様は足元と靴の重要性を知ってもらっています
長い間走ったり、歩いたりするのでしたら
足が軽い方がいいですよね
靴の履き方って皆さん知ってますか？
今日テレビを見ていたら
って出ていました？
ランとはランドセル
ランドセル商戦が年々早くなってるそうです
キーワードは
小学生が腰痛予防・・・
なぜなのか？
脱ゆとり教育で教科書が多くなっているからだそうです
マッサージに通う小学生が増えているんだそうです
脱ゆとり教育の影響が腰痛になっているとは・・・
もしかして
幼稚園、保育園で腰痛予防体操が必要な日が来るのではないか？
ランドセルに負けない体幹必要そうです
