火曜日に光明ふれあい館で行われていた全１０回の【美姿勢講座】が終了しました
姿勢の重要性を体感していただきました
帰る時は疲れていた体も楽になっていたようです
マイストレッチポールを買ってくれた方もいます
普段の姿勢が重要ってことですね
後期も１１月～開催が決定が決まりました
是非興味のある方は格安ですのでお待ちしております
「美姿勢、美脚」カテゴリーアーカイブ
静止画⇒動画へ
光明ふれあい館で行われている『美姿勢講座』は２ヶ月経過
皆さん姿勢が良くなてきましたね
今月から動いても美姿勢を目指してもらいます
２人組みで歩きのチェック後
ポイントをお伝えしてコンディショニング
上半身側の鍵である胸郭と
下半身側の鍵になる股関節をセルフコンディショニング
歩きも見違えるように変わりましたね
実は姿勢って動いている時に見られているものです
静止画ができたら動画も美しくなっていただきたいです
デコルテラインを整えよう
夏ですね～
やっぱり薄着になる季節『体重』と『姿勢』とどちらが気になりますか
お客さんは『姿勢』とお答えになりました
今日はデコルテラインを整えることをテーマに
内肩になる方と腰が反ってしまう方がいるので確認してから
お腹のトレーニングスタート
デコルテラインを整えるには○○が重要です
前後での変化がかなり出ていました
見栄えがかなり変わるのがデコルテライン
是非皆さんも若々しいデコルテ見せてくださいね
お尻は重要
僕のレッスンでもお客さんに『お尻』って大切ですとお伝えしています
日本初の【ヒップアーティスト】タカシさんの本を買いました
実はお尻だけにお知り合いなんです
『やせたければおしりを鍛えなさい』
レッスンでもお尻トレーニングを入れますが
日本人が使えていないところなんですよね
怪我予防や
美脚になるにも必須です
是非講談社から出版されています１２９６円です
目指せ
桃尻
緩めるだけじゃね
今日は光明ふれあい館での『美姿勢講座』でした
毎回お客さんには気づきがあるようです
今日は【ウエスト痩せ】をメインに
皆さんストレッチポールで体が緩む感じがお気に入りですが
そのまま終わるとまた元に戻るんです
姿勢改善には緩めるだけじゃダメなんです
その為に締めるエクササイズも取り入れました
このエクササイズも簡単ではありません
皆さん必死でしたが予想以上に素晴らしい出来でしたよ
その結果なんとウエスト痩せしていましたね
なぜ痩せたかもお伝えしましたが
今後の人生でHAPPYになるかは姿勢にキーがあります