今日から竜洋海洋センターで『美BODYエクササイズ』がスタート

先月２回の体験でだいぶ体に変化があったようです

今日体験の方も参加してくれました

【美しく歩く】をテーマに

まずは皆さんで歩きを見合いっこしてからレッスンへ

姿勢のキーワードは・・・

お客さんの意識が高くこのレッスンを選んでくれた気持ちが伝わってきます

すると皆さんの歩きが見違える動きに

体の使い方が変わると疲れづらく効率的な動きに変わります

姿勢が変われば人生も変わります

今日からスタートですがこれから一緒に頑張っていきましょう

今日は竜洋海洋センターで『美BODYエクササイズ』のお試しレッスン

２回目でした

リピーターが５名、新規の方が２名参加してくれました

今日は【美脚編】を行いました

実はこのレッスンのキーは・・・にあります

まずは体をいい状態にしていきました

この後に通称【鎧落とし】を行っていくと皆さん汗だくです

美脚になる為の大切な運動でした

簡単な運動は伝授できましたがそのあとは本コースでのお楽しみです

７月～　月曜日（第３週、祝日休み）
１０：００～１１：３０　美BODYエクササイズ

開催します

月謝制で月２０００円です

もしお試しにこれなかったけどやりたい方お待ちしております

もう夏は近いですよ～

今日は竜洋海洋センターで

【美BODYエクササイズ】のお試しレッスンでした

自分の体を簡単に把握してもらってからレッスンへ

ストレッチポールを利用しました

ポールから降りると今までにない感覚を味わってくれました

今日は『肩こり予防』に特化していきましたが

皆さん体が軽くなったようですね

あっという間の１時間半でした

来週もお試しレッスンが無料で行われます

竜洋海洋センター　０５３８－６６－５５８０

是非やってみたい方お待ちしています

今日は光明ふれあい館での【美姿勢講座】の３回目です

今日はいい姿勢ってどこって知ってもらいました

その前にストレッチポールでリラックス

その後に見本を見せてから皆さんでいい姿勢を取り合いっこしました

皆さんから共通した言葉が

『きつい～』

実はいい姿勢ってあるところがきついんですよね

でも皆さんが目指すべき姿勢を知って皆さんの意識も変化しました

あまりきつい運動していませんが体がミルミル軽くなります

来月から益々姿勢も向上するでしょうね

いろんな話を入れながら楽しく行っているクラスです

今日は磐田市中泉公民館で隔週のpretty womanサークルのレッスンでした

先月の【ひめトレ健康体操】に来てくれた方と

既存で来てくれていた方と合流した初日です

人が多いのでみんなで自己紹介ゲームを

たくさんの人としゃべることでコミュニケーションをとっていただきました

先月まではストレッチポールを使っていましたが

お客さんが増えたのでミニボールを使いました

姿勢に関しての話は食い入るように見入ってましたね

ポイントは『力を抜く』こと

これが意外に難しいんです

頚椎のJSAをいれると皆さん気持ち良さそうですね

このあとの首の動きはスムーズでした

まだまだお客さんがいるそうで仲良くみんなで美姿勢を獲得してもらいます