長年の癖ってなかなか抜けないものです
特に座り方‼
お客様より逆に足を組めばいいじゃないの？と質問がきますが
足を組むと
骨盤が歪みます🆘
骨盤だけじゃなく背骨も歪みます
骨盤が歪む事で下半身の配列が悪くなり
足太りの原因にも👠
骨盤が歪むと
冷えの原因を引き起こし
内臓の働きも悪くなるのです🚫
自分を知るのに有効なのが
このトレーニングが足の組む方向を教えてくれます
姿勢の悪くなる座り方皆さんはしていませんか⁉
美姿勢講座でのお話です
美脚に興味ありますか？
の質問に全員挙手しました
美脚と骨盤はどんな関係があるのか
骨盤が歪んでいたら
脚は癖を持ちます
癖を持った脚は使う筋肉が決まってきてしまいます
すると使いすぎによる
が発生します
骨盤は整える必要があります
そこでポイントになる骨が
仙骨をどうするのかで
美脚になるか
脚太り
になるか変わってきてしまいます
皆さん真剣な表情で頑張ってくれました
日々の継続も大切になりますね
パーソナルでも対応します
グループレッスンでも可能です
お問い合わせはこちらからどうぞ
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
最近のマイブームは
ひめトレは骨盤を整えるのに有効ですが
体の力を楽にするにも使えます
ひめトレの柔らかさは
顔に当てて使うと効果を発揮します
女性の方の永遠の悩みは
だそうで
特にしわに関してはかなり気になるのだそうです
ひめトレのひめは
両方があります
美を追求する女性に
ひめトレが大活躍すること間違いなしです
是非気になる方はこちらからお問い合わせお願いします
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姿勢改善は最終的に運動が必要の記事
https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/19259
姿勢と言うと皆さん気にしているところが違います
・猫背
・反り腰
・脚
など
全ての姿勢に関するキーワードは
インナーユニットとは
この４つの筋肉が姿勢を維持するのに重要なのです
この４つは単体で効いているのではなく
故にどれかがサボると働かないのです・・・
でもインナーユニットが働かなくても
生活することはできるのです
アウターマッスルが働けば
生活はできてしまいます
その代わりアウターマッスルは姿勢維持に働くより
体を動かすのに活躍するので
インナーユニットがサボると疲れやすいのです
インナーユニット鍛えてみませんか
仕事依頼はこちらからどうぞ
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姿勢を良くしたいと思っている方が増えたな〜と感じています
姿勢を改善する方法は色々ありますが
姿勢ってどうして悪くなりますか
生活の癖
動き方の癖
がついて姿勢が崩れていくケースと
気づかないうちに
姿勢が悪くなっていた・・・
痛いところが出てきた・・・
というケースもあります
姿勢を良くしたら
その姿勢を維持する必要があるのです
維持するには
外付けのもので補正するでは
姿勢改善のことであればお任せ下さい
仕事依頼はこちらから
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