「美姿勢、美脚」カテゴリーアーカイブ

最近ストレッチポールをしていて体験したいという方が増えてきました

【磐田・袋井・掛川ストレッチポール出張レッスンします】

１０名以内であれば

磐田・袋井・掛川地区であれば出張でストレッチポールレッスンいたします

他の地区の方であれば交通費支給していただければ伺います

どんなことができるか？

・体が疲れている方にリラクゼーション

・体を締めたい方にストレッチポールで体幹トレーニング

・ジュニアアスリートへ怪我予防トレーニング

・ジュニアアスリートパフォーマンスアップトレーニング

・美脚トレーニング

・くびれ獲得トレーニング

・肩こり根本改善トレーニング

・腰痛根本改善トレーニング

・骨盤歪み解消トレーニング

・姿勢改善トレーニング

ストレッチポールを知りたい方

持っているけど使えていない方

是非オススメです

仕事依頼はこちらからどうぞ

https://yumeblo.jp/kenchan/contact

仕事, 美姿勢、美脚

光明ふれあいセンター前期美姿勢講座スタート

2017年6月6日佐藤健

今年も唯一の浜松市のお仕事を担当させていただきます

【光明ふれあいセンター前期美姿勢講座スタート】

今回今までで一番最大の参加者でした

新規の方も４名参加してくれました

この講座で主役になる

『ストレッチポール』

皆さん気持ち良さそうでした

初日は自分を徹底的に知ってもらいました

姿勢を維持する力を持っているか？

ストレッチポールは色んなことを教えてくれます

久しぶりの方も姿勢の大事さを再確認してくれたと思います

今講座は１２回コースなので

長いスパンで美姿勢目指して頑張っていただきます

仕事, 美姿勢、美脚

くびれが欲しいならここを整えよう

2017年6月2日佐藤健

だんだん暑くなってきましたね

そろそろ薄着の準備が必要ですね

『くびれ』

欲しくないですか

【くびれが欲しいならここを整えよう】

くびれと言えばお腹ですが

お腹だけ鍛えればくびれが作れるのでしょうか・・・

お風呂で鏡があったら見てみてください

左右のくびれ方って差がありませんか

左右差があるとくびれづらくなります・・・

左右差を作るのは

『骨盤』

『胸郭』

肋骨がついたブロック

この２つを整える必要があります

整えると言うのは

左右対称になるってことです

そこで役立つのは

ストレッチポール

くびれが欲しいのであれば骨盤と胸郭を整えましょう

メンタル, 美姿勢、美脚

メンタルと姿勢

2017年4月24日佐藤健

悲しい姿勢をイメージしてください

悲しい姿勢は背中が丸くなります

おまけに骨盤が後ろに傾きます（後傾）

【メンタルと姿勢】

喜びの姿勢は背筋が伸びる

骨盤がいい位置に近づいてきます

メンタル面は姿勢に影響しているってことですね

姿勢が良くなると

メンタル的に元気になっていくってことですね

最近のお子さんの姿勢が悪くなっています

心の面の元気はありますか

メンタル面強化には姿勢を鍛えることも重要です

仕事, 美姿勢、美脚

中学生姿勢講義後の３週間の結果

2017年3月3日佐藤健

昨年１１月に掛川市原野谷中学校全校生徒対象に

姿勢講義をさせていただきました

中学校で姿勢講義の記事

中学校で姿勢講義

【中学生姿勢講義後の３週間の結果】

朝の時間に１分間ストレッチを伝授させてもらいました

アンケート結果を先生からいただきました

３人に１人が姿勢をよく意識するようになった

２人に１人が姿勢をたまに意識するようになった

＜よくあると感じる体の不調＞

眠い　　　　　７０％　→　５８％
疲れやすい　　５３％　→　３４％
目が疲れる　　３６％　→　２８％
集中できない　３５％　→　２２％
肩が凝る　　　２６％　→　２０％
腹痛　　　　　２２％　→　１７％
頭痛　　　　　２１％　→　１８％
イライラする　２１％　→　１６％
腰痛　　　　　２０％　→　１１％