バドミントンジュニアアスリートに体幹トレーニングの記事
https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/20820
昨年末伺わせてもらった
２回目の指導に行きました
チーム指導に行く時に気になるのが
体幹トレーニングは地味に感じるトレーニングかもしれません
チームとしてのレベルアップに繋がるはずです
今回は前回行なったことのおさらいと
特にドローインの大切さ
そこで１つのポイントをお伝えしました
形だけにならずにするためには・・・
選手同士でチェックする方法も伝えました
怪我予防に
パフォーマンスアップに
体幹の意識が高くなってくれたら嬉しいです
２回目の指導って自分は特に大切だと思っています
ひとつ前のゴールデンウィークにストレッチポール講習会の記事
料金：８０００円（税込、テキスト代込み）
申込：https://ws.formzu.net/fgen/S45438512/
日本代表の長友選手、金崎選手など多くのJリーガーが行なっている
KOBAトレの入り口の講習会です
色んな競技のアスリートや一般の方、高齢者の方にも使えます
ゴールデンウィーク休みに受けれる貴重な機会です
その後のライセンス取得に必須の講習会です
午前中はストレッチポールの講習会もやっていますので
合わせて受講いただくとお得です
是非お待ちしております
昨年１２月〜から始まった
サンライフ藤枝での
昨年１１月まではメンズオンリーでしたが
１２月から女性も参加可能になり
反応が気になりましたが
予想を反したくさんの方が参加してくれました
トレーニングはしているけど
なぜこのトレーニングをするのか？
詳しく聞ける機会ってなかったかもしれませんね
皆さま熱心に続けてくれました
来年度４月からは
カルチャースクールになり
名称が
申込は始まっているそうなので直接
サンライフ藤枝にお問い合わせください
皆様のご参加おまちしております
日曜日は久しぶりに勉強の１日でした
新幹線で東京へ
今回初の試みだったようです
朝から
・産後ケア 体幹アプローチ
・トップアスリートのための体幹バランストレーニング
・体軸と足底アーチ
・野球力を上げる体幹トレーニング
４本を受講
今まで知らなかったことを知れるのは大変刺激的です
学んだことを少しづつアウトプットしていこうと思います
野球力を上げる体幹トレーニングでは
元千葉ロッテの黒木知宏さんが講師でした
あのテレビで見たジョニーさんのお話は
色々と怪我の経験を含めてすごくためになりました
ジュニアアスリート指導にも生かせれたらと思っています
帰りは指導者同士で懇親会
色んな情報をもらえてこちらも大変有意義な時間を過ごせました
指導者の質を上げるには
やはりインプットも大切です
KOBAトレでお世話になっています
木場克己さん監修の
を購入しました
サブタイトルが
動かなくてもお腹が凹む
１日目は１０秒からスタート
最近ではアメリカでも
この本のメインですが
が流行っているそうです
プランクは体幹トレーニングでも有名な動きですが
しっかりやらないと痛みが出る可能性もあります
３０日間を短時間やるだけで
お腹が凹んだら嬉しくありませんか？
お腹ぽっこりが気になる方
姿勢を良くしたい方
パフォーマンスを上げたい方
腰痛、肩こりを改善したい方に
是非オススメです
で購入できます
最後のページにはライセンス保持者の名前で
自分の名前も掲載されています
木場先生いつもご配慮ありがとうございます
