体幹トレーニングの指導をしていますが
継続することができないことが多い
約１ヶ月ぶりの指導に行ったチームでしたが
５０％やりましたと
体幹トレーニングの効果は出ているようです
効果を出たから止めていいわけではありません
効果が出ているようであれば
負荷に耐えることでより体幹は強化されます
体幹トレーニングを継続できると
メンタル面での成長も望めます
自分は地味なトレーニングの時は
新たな刺激（トレーニング）を用意しておきます
そのトレーニングの成長を見ていると頑張っているのがわかります
パフォーマンスアップに体幹トレーニングは有効です
導入したい方はこちらから
http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/
ウォーミングアップの重要性の記事
https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/17715
最近強いチームに共通しているのが
ウォーミングアップに体幹トレーニングを入れています
よく見るとトレーナーさんがついている
この知識は知っていないとできないと思います
走っているだけでは・・・
ストレッチするだけでは・・・
試合、練習の準備にしかならない
体幹トレーニングを入れるのは
が目的です
どの競技でも軸ってすご〜く重要です
興味がある方はこちらからどうぞ
http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/
ウォーミングアップは試合の結果に出る程大切ですよ
今年の５月〜KOBAトレ講習会講師も務めさせてもらい
静岡県東部開催や
クローズセミナーでリハビリ病院でも開催させていただきました
開催させていただきました
今年は石川県、千葉県の県外講師業も経験できました
色んなバックグラウンドの方にお会いできるので
自分の持っている引き出しもどんどん増えているな〜と実感できました
新たなるチャレンジもさせていただきました
２０１７年からスポーツシリーズの入り口の
コアフォーストレーニングセミナーもやらせていただきますので
色んな場所で開催できるように頑張ります
うちに来てくださいとの要望も承ります
ちなみに人数少なくても都合さえつけば行きますので
気軽にお声をかけてくださいね
２０１６年もたくさんの方にお会いできて感謝です
２０１６年最後の仕事は講師業でした
年末のお忙しい時期に遠くから来てくれました
DVDでKOBAトレを知ってもらいましたが
すごく興味深く見てくれていました
トップアスリートが継続することを知ってもらいました
ストレッチを入れるとすでに効果は出ていました
体幹トレーニングも今までのトレーニングと違い
かなり効いていたようです
チューブトレーニングも悪戦苦闘でした
ファンクショナルマットも使ってみましたが
体幹トレーニングだけでないことを身を持って体感して頂きました
お２人とも意識が高く継続すればかなり変わっていきそうです
今年の５月から講師業に携わりましたが
３５名ベーシック講習会受講
３名のBライセンス取得して頂きました
来年もスタートはAライセンスからスタートしますが
KOBAトレをもっと色んな方に伝えていきますので
興味のある方はベーシック講習会から参加してくださいね
今日家に宅急便が
新しいKOBAトレ指導用シャツが届きました
今持っているものとベースは似ていますが
日本の国旗が付いています
スポンサーがたくさん付いています
これからチャレンジしながら皆様にKOBAトレ指導頑張ります
