今日は以前にもブログに紹介した月１ピラティスの日でした

今日は１年ぶりくらいに来てくれた方もいましたよ

今日はレッスン前に２人組で猫背チェックをしてみました

そして猫背対策に背中のトレーニングを取り入れました

肩甲骨寄ってるか２人組で確認してもらっています

皆さんピラティスしながら会話が出てくる

和気あいあいなレッスンでした

今度はその後のエアロを紹介したいけど

カメラ持ちながらレッスンは無理ですね・・・

月１ですが皆さんの真剣さに脱帽です