昨日は僕の元職場の忘年会に参加させていただきました

もっといろいろ料理がありましたが・・・

外部講師という立場に変わり神座に座ると違和感がありました

後輩達と久しぶりに熱いトークをしました

ほとんど食べていないと思います

たくさん飲んで最後には人に見せられない芸もたくさんあり～で面白かったです

元職場はOBという立場ながらいつまでも応援していきます

僕も外部講師として盛り上げていきたいと思います

今日は水曜日今年最後のレッスンでした

・ピラティスサークル

・アイクトランポビクス

ピラティスサークルの方は１年経ちましたね

メンバーも増えてきて賑やかなクラスになってきました

今日はお子さんも来てくれましたね

トランポビクスのレッスンも継続率が高くて運動の大切さは伝わってるかな・・・

今日も楽しくウォーキングできましたね

いいクリスマスを迎えてくださいね～

今年もあと１０日になりましたね

お客さんの身体の変化を見ていると僕にも励みになります

今の僕の目標は１月に駅伝大会があり１区を走ります

６キロを３０分以内という目標を立てました

ランニングマシンで時速１２キロを続けないといけません

週１か隔週１でエコパで走り込んでいます

今日初めて６キロを３０分台で走りました

老体に鞭を打っています・・・

大会まで１か月を切ったのでいい準備していきたいですね

今日は掛川市上土方コミュニティセンターへ出向きました

デーサービスに来ている方対象です

月に１度開催しているようで音楽に合わせて踊っています

その後転倒予防をミニボールを使い行っていきました

あっと言う間の１時間でした

皆さん顔の表情が変わり身長が伸びていたのも印象的でした

最後にたくさんの質問が来て

自分の力で歩いていきたいと気持ちが伝わってきました

またお会いしましょうね

昨日はエアロサークル『T－SUGAR』の忘年会がありました

ふぐ屋さんのようです

料理はすごくおいしかったです

この忘年会は今年で３回目です

お酒を飲むと本音が出るから僕にとってはいい勉強もさせてもらっています

何杯お酒飲んだか覚えていませんが楽しかったです

２次会はカラオケでKARAと少女時代を歌ってきました