土曜日に掛川市の桜木ホールにシニアの方対象の講師に出向きました

先月に続き２回目です

『さわやか健康教室』と名前がついていました

僕の名前も作ってくれたようです

始まる前に言わなくてもミニボールを内腿に挟んでいたのが印象的でした

今日も内腿にミニボールをはさんで自己紹介を

顔見知りになれましたでしょうか

今日は姿勢をよくすると得するよと話と運動を織り交ぜながら行いました

皆さん帰る頃は３センチくらい背が伸びた感じでした

自分が変わると表情も元気になりますね

今回で桜木地区は最後です来月は違う先生が来ます

またお会いできるのを楽しみにしています

今日久しぶりにリンク先を覗いてみたら

なんと・・・

TOP画面に僕が写ってるではありませんか

スタッフブログにもたくさん掲載してくれています

是非皆さんも覗いてみてはいかがですか

http://ameblo.jp/ryuyokaiyopark/

今日は今年最後のレッスンが４本ありました

・さんりーなピラティス

・南部健康プラザ貯筋教室

・あんざいクリニックさんピラティス

・ゆめりあボクササイズ

２０１０年お疲れ様でした！

今年は体が変化しましたか？

来年もよろしくお願いします

昨日は久々に東京に行ったのでラーメン食べ歩きしてきました

１軒目は市ヶ谷駅下車

『くるり』さんって行列店でした

味噌ラーメンを大盛りで！味噌ラーメン大好きなんです

うまい！ラー油もアクセントになっていました

２軒目は新宿東口のラーメン激戦区にあります

うまいぜベイベーの店

『八郎商店』というなんつっていの姉妹店です

カレー味噌ラーメンです

黒いのがまー油です

カレーそぼろがうまかったです

味噌ベースでしたがいろんな味が楽しめて良かったです

このあと電車に乗って帰るのでした

今日はOFFだったので青春１８きっぷを使い東京へ

スカイツリーです

現在５１４ｍだそうです！年内に５３０ｍ上がるみたいです

真下からも撮ってみました！すごい迫力です

また違うところで見てみたいです！雨の中行ってきました