今日もテレビで東北大震災のニュースを見てがく然としてしまいました
まだまだ安否がわからない方がたくさんいるんですね
原子力発電の怖さもじわじわと出ています
そんな中でしたが竜洋海洋センターで無料体験会を行いました
写真はありませんがボクササイズ講座は５名の方が
健康体操講座は６名の方が体験してくれました
内腿にミニボール挟んで歩いてもらっています
既存の会員さんといっしょに行ったので
刺激になったんではないでしょうか
最後はチェアビクスに脳トレをいれています
皆さんの笑顔が印象的でした
次回は３月２８日にも両レッスン共体験会がありますので興味のある方はぜひお越しください
今日はフットサルの１DAY大会がありました
正直この大変な時に不謹慎かと思っていましたが
大会会長がこんな時だからみんなで助け合おうと話してくれました
早速義援金を出してきました
今日は新しいメンバーと初顔合わせが多くて大変でした
４チームのリーグ戦を３連敗
最後の順位決定戦は勝ち８チーム中７位でした
メンバーの癖を見たり
戦術を伝えながら試合に臨み
それもゴレイロがいなくて素人がやっていましたので
それを考えるとまぁよくやった方だと思います
自分も１ゴール２アシストでした
ある意味何もしなくて家にいて電気を使うよりみんな体育館に集まって
電気使わず節電に貢献できたのではと思っています
被災者の方の気持ちを思うと胸が痛くなります・・・
そんな中掛川市大坂地区でシニア運動クラブ最終回がありました
全５回コースでした
この日はリクエストという事で『コアストレッチウォーキング』を
３４名の方が参加してくれました
それも今回は毎日ウォーキングしている男性も参加です
いい姿勢して歩いていると思いませんか？
１０ｍ歩行も１～３歩歩数が減っていました
だんだん輪が大きくなっています
地震により自分の力でという意識は高まったんではないでしょうか
信じられない事が起こってます
レッスン終了して２階にいたんですがすごい横揺れ・・・
揺れが終わった後携帯をチェックすると震源は東北地方
仕事で打ち合わせ中にテレビが見れましたが
見たことない津波が・・・
関東ではすごい人が外にいる画が映し出されました
被災者の方の事を思うと胸が痛みます・・・
寒い中ライフラインが止まってるので無理なさらないようにしてくださいね
お亡くなりになられた方にご冥福をお祈りします
救助作業されてる方も大変でしょうが最善の策を尽くしてほしいです
これから自分は何ができるだろう
できることをしていかなければ
日曜日に東京で買ってきたi podカバーを使って筋トレしました
今までi podで聞きながら筋トレしたことってなかったんですよ
音楽を聞きながら仕事する自分にとっては重宝しそうです
それもフィット感もなかなか良かったです
そしてIN BODYの結果は
体脂肪率 １０．２％でした
これからも音楽聞きながら筋トレが続きそうです
