今日のフットサルの練習試合はメンバーが少なかったので

かなり動きました

汗も半端なく出ました

ってなわけで帰りにラーメン食べて帰りました

『麺屋くろたろう』さんです

くろたろうラーメンです

濃厚な豚骨ラーメンに黒まー油が入っています

この手の味は大好きなんですよ

美味しかった～

餃子も食べて帰りました

これでも摂取の方が少なさそうだな～

今日は夜からフットサルチームの練習試合に参加しました

オニューを履くことに

アシックスの新型です

前のフットサルシューズの進化版です

これが１個前のモデルです

かなり裏面が擦り減ってしまいました

来月試合があるのでその前に履けて良かった～

ゴールはなかったですがフィット感は良かったです

このスパイクと共に活躍したいです

さんりーなでも無料体験会が行われます

７月２０日（金）　１９：００～２０：００　ピラティス

あとのボクササイズはありませんのでお気をつけください

姿勢改善に体質改善に最高のレッスンですよ

説明がわかりやすいとお客さんに言われますので初心者の方にもお勧めです

この日のみですのでお待ちがいなく

ピラティス後のボクササイズのレッスンは最高に汗をかけますのでいかが

８月１３～１７日の間はすべてのレッスン休講になるのでお間違いのないように

自分の仕事の相棒がこんな事に・・・

カセットの入れるところがまた取れた～～～

左側は以前に取れてしまったんですが

ついに右側まで

ちなみにＣＤ入れるところしか使っていないのでいいんですが

車の中に置いて移動すると動いて落下したりするんですよね

このＣＤラジカセにだいぶ助けてもらっているので

大切に扱わなきゃね

今日のトランポビクスのお客さんにストレッチポールＯＭを使ったレッスンをしました

何をしたかって言うと

これをマイク替わりにしてレッスンしました

骨盤底筋群を鍛えると声が出やすくなるんですよ

レッスン前とレッスン後で「かえるの歌」をスマホのレコーダーに取り比較すると

声の出方がかなり違います

確かに骨盤底筋群を鍛えるようになったら自分の声が通るようになりました

お客さんも声のパワーが違うって言ってました

トランポリンの踏む音も大きくなっています

ストレッチポールＯＭはシンガーや吹奏楽やられている方にも超お勧めですよ