今日の夜は東京女子医科大学で講師を務めることに

掛川市の保健委員さんに『コアストレッチウォーキング』を伝授しました

掛川市は旧大東町と旧大須賀町と合併しているので

かなりたくさんの地域があるのでまずはその方に良さを知ってもらいます

今日は外は涼しいけど熱気でかなり熱くなりました

だんだん姿勢も変わり表情も変わり

みるみる上達していきます

コアストレッチウォーキングは歩行スピードが上がります

お腹はクイクイ動きます

膝は伸びてきて膝痛、腰痛予防にもつながるんですよ

１０ｍ歩数チェックも減っていた方が多かったです

保健委員さんは地域に戻ってコアストレッチウォーキングの良さを伝えてもらいます

さすが会場が大学だけあって皆さん若返りました

という訳で大学生への指導ではありませんでした

６月２７日（水）掛川市シオーネで無料体験会がありますよ

１３：００～１４：００　　健康体操

１４：１５～１５：１５　　ピラティス

どちらのレッスンも楽しくワイワイやっています

明後日ですので是非足を運んでくださいね

たくさんの方のご参加お待ちしています

今日はフットサルのリーグ戦がありました

僕は２つのフットサルチームを掛け持ちしていますが

今日は真剣なリーグです

今シーズンより移籍（復帰）して２試合目の試合

前節は負けています

相手は昨年負けているらしい・・・

チームメートから守備の話が積極的に話していました

試合はこう着状態から先制すると

自分の出番が

なんとファーストタッチで左サイドでもらうと角度のないところから右足を振りぬくと

反対サイドネットに突き刺さり２対０

今シーズン初ゴ～～～～ル

前半は２対０で折り返す

後半もうちのペースで１点を追加すると

カウンターから２対１の状況で自分がスライディングシュートで再びゴ～～～～～～ル

その後２点追加して６対０で勝利

移籍後初勝利初ゴールおまけにもう１点

正直点を取れないとチームに馴染めないのは他のチームに移籍した時も感じていたので

嬉しいのとホッとした気持ち半々です

今日はおいしい酒が飲めそうだ

今日ボクササイズのお客さんからいただきました

ブログで自己啓発の本を紹介しているのを見てプレゼントしていただきました

『なぜあの人は５時帰りで年収が１０倍になったのか？』

題名だけで興味津々です

読むのが楽しみです

Ｈさんレッスンともどもありがとうございます

今日は浜松で仕事だったのでランチを食べて帰りました

ちょっと気になっていた店へ

１５０号線沿いにある『どんぐり』さんです

焼肉丼ランチ　これにアイスコーヒーがついて８９０円

自分が好きなマカロニサラダ

味噌汁は珍しくそうめん入り

焼肉丼の味付けが絶妙でした

食べ終わるとアイスコーヒーが

このお店は常連さんでいっぱいでした

また行ってみよっと