今日は午後から掛川市千浜西防災センターへ出向きました

コアストレッチウォーキングを伝授

暑い中ご参加ありがとうございます

大東地区での指導は大坂地区以外では初めてでした

ウォーキングしている時の顔の表情がだんだん緩んできていました

姿勢もだんだんと良くなってきていましたよ

会場は距離が短かったんですが皆さん歩数が減ってくれていました

最後に質問がたくさん来ました

皆さんの意識が高いってことで嬉しかったです

是非皆さんの生活に生かしてくださいね

ロンドンオリンピック毎日熱い展開続いていますね～

競泳陣は金はないけどメダルラッシュ

女子の柔道は大健闘じゃないんでしょうか

男子柔道はプレッシャーに負けてる感じがします

ペップトーク（元気になる言葉）をかけてあげたいな～

今日から注目しているハンマー投げ室伏選手

赤ちゃんのトレーニングを取り入れています

最近僕も赤ちゃんのトレーニングに大注目しています

筋肉に頼らない効率的な動きを追求しているんだそうです

今日の夜のピラティスのレッスンで赤ちゃんトレーニングを少し体験していただきました

体の動きの質が変わるのが伝わったかな～

室伏選手はメンタル的にも強いので必ずやってくれると思います

そしてサッカーは男子、女子とも期待しています

寝れない日が続きそうですが

頑張れニッポン

最近寝不足気味です

オリンピックでの日本人選手の活躍すごいですね

バタフライの銅メダリスト松田丈志選手がボクシングをしているんだそうです

肩の持久力をつけるためだそうです

確かにパンチでは肩関節の内旋、外旋という動きの連続です

皆さんはこの状態から

この状態へ持っていけますか

肩が凝っていると伸びきらなかったりするんですよ

今日の夜のボクササイズのお客さんでもやってもらいました

レッスン終了後はレッスン前より動いたようです

これからは水泳されている方もボクササイズのレッスンに出てくれるといいな～

脂肪燃焼、ストレス発散だけでなく

五十肩予防にもなるよ

お待ちしています

今日夜はアイクでトランポビクスのレッスンがありました

４年前スタートした時はこんなにたくさんの方が来てくれるって思っていませんでした

口コミで増えてきました

３年続けてくれている方が３名

２年続けてくれている方も３名

皆さん楽しく継続してくれています

皆さんに一言づつ言葉をいただきましたが

効果が出ているようです

オリンピックイヤーでしたので

４年前は北島康介選手が「なんもいえね～」って言った時だったんですね

これからも５年６年と続けていきましょう