今日は所属チームのフットサルリーグ第２節でした

開幕から約2か月空き自分も仕事でほとんど練習にも参加できず・・・

相手は5人しかいません

うちのチームも7人でゴレイロ（キーパー）がいません

先発で出場

自分のところに何度もチャンスがありましたが決められず・・・

人が少ない同士でゆっくりした試合展開で前半を0対０で折り返す

後半も先発で出場するも相手のシュートをゴレイロがはじき再び押し込まれ先制される

そこから猛攻が始まりゴール前で自分のところにボールが納まると

シュートを打たずフリーの味方へヒールパス→無人のゴールへ

アシストで同点へ

その後コーナーキックからこぼれ球を決めて2対１で逆転

そのままタイムアップで2対１で勝利

自分は30分出場で１アシストでした

誕生日過ぎたのでゴールで祝いたかったけど勝利に貢献できて良かったです

第３節は来週ですが行けず・・・みんなに3連勝を託します

今日は月に1回の掛川市の三井防災センターでのシニアの方のレッスンへ

４月～毎月ミニボールを使っているので家で使っているか確認してみました

ミニボールは万能派で『潰す』『転がす』『滑る』と使えるんです

特にJSAは関節包内で滑らせることをすることで動きが良くなります

今日は【JSA肩こり腰痛予防編】でした

肩関節にアプローチ大きな骨が３つ重なる重要な関節です

今回腕を動かすのに重要な胸鎖関節へアプローチ

首が軽くなる方もいました

頸椎と頭蓋骨への関節へアプローチ

これが気持ちいいんですよ

肩こり予防に重要な関節にボールを当てていきました

是非使っていただけると嬉しいです

自分の身は自分で守る最高の社会貢献です