今日は掛川市のしゃっきりぴんぴん教室で遠出したので

昼ごはんは少し足を伸ばして御前崎市へ

『味わい亭』さんへ

このお店は年に１回ペースで来ています

ねぎラーメン大盛り　７００円

ここの店主さんは研究熱心でよくラーメンを食べ歩いているそうで期間限定メニューも出しているそうです

７周年になったそうで麺は無料で大盛りにしてくれました

スープは豚骨ベースにマー油（焦がしにんにく）入りです

この味は個人的に大好きなんです

ねぎもこだわっていてスープとの相性もGOODです

年１回の楽しみみたいなお店です

御前崎市に来た時は是非立ち寄ってもらいたいです

僕の仕事先の掛川市大須賀市民交流センターの『こうりゅう祭』があります

９月２９日（日）　９：３０～

大須賀市民交流センター（大須賀支所２F)

平成２０年にできて今年５周年です

販売、試食、体験コーナーがありますよ

エアロビクスの後輩の先生のストレッチ体操もあります

是非足を運んでみてくださいね

今日はフットサルのPUMA　CUP西部予備予選の予定でしたが

屋外開催で台風接近のために延期になりました

夜は浜名湖リーグが１試合のみありました

体育館の中は蒸し暑い

今日は１１人メンバーがいて体力的に余力あり

前半は２対１でリード

ゴール前で味方がファールをもらい自分が直接右足で豪快に決めました

年齢が１つ上がってからは初ゴールでした

後半も終了間際にゴール前で自分がピヴォでボールを受けると

反転して左足で決めてゴール

結局４対１で快勝でした

個人的にも２ゴールでなかなかいい出来でした

本当はPUMA　CUPで格上のチームとやれる予定でしたが

延期日は自分は用事があり出られません・・・

あ～やりたかったな～

試合後チームメートのタッキーと２ショット

彼の左足は脅威です

今日は夜月１回の倉真学習センターでピラティスとエアロビクスのレッスンでした

初めて来てくれた方がいまして２本共受けてくれました

運動ってきっかけがなかったり運動を教えてくれる方が近くにいなかったりするんですね

運動すると気付きがいっぱいあると思います

見た目簡単そうに見えることが意外に大変だったりします

今日はお客さんに【でしゃばり筋】と【おさぼり筋】の話をしておいたので

いっぱいおさぼり筋使っていただきました

これから運動しやすい季節になります

運動するならやっぱり・・・せ～の！今でしょ！

今日は月１回のシニアクラブの講師に掛川市三井防災センターへ出向きました

今日は『JSA総集編』です

関節にミニボールを置いて力を抜くエクササイズです

力を入れすぎて痛みを起こしていることが多いんです

JSAで大切なのは【ポジショニング】と【待て】です

ミニボールが関節に当てれないと効果が出ないんです

まずはその前にシナプソロジーで脳を活性化していただきました

皆さん２０２０年東京オリンピックに向けてお元気になってもらいましたよ

さてJSAになると動くじゃなく【待つ】ことが重要になります

運動って言うと動きたがるんですが力を抜くには重力を利用して待つことで関節の動きが導き出せます

今日は横向きエクササイズを伝授

膝関節、股関節、肋椎関節、肩関節、環軸関節にアプローチ

すると帰る時に２名のお客さんより薬を飲んでるけどいつもより楽になったと言われました

なんで薬が必要なんでしょうか

体を固めてしまっている可能性が高いと思います

だからこそ待てが重要なんだと改めて感じました

２０２０年は今より元気に痛みのない状態になってもらえるように伝えていきます