普段はお酒を土日しか飲まないです

製造業で働いていた時は毎日ビール３５０ｍｌ缶3本飲んでました

この職業に就いてから飲む量減りました

ただ飲むと止まらないのは変わっていません

今日はお客さんにいただいた芋焼酎を

焼酎は基本ロックで

好きなお酒はビール、焼酎、日本酒かな～

ただお酒を飲んでる時はあまり食べません

つまみなしでもOKなんです

そろそろいろんなところから忘年会、新年会の誘いの話が出てきています

自分はお酒好きなので嬉しいですが

適切な量で楽しいお酒にしたいですね

今日の午後から月１回の三井防災センターでのレッスンへ出向きました

先月までミニボールで姿勢を整えていましたが

今月から３か月間は『コアストレッチウォーキング』をお伝えします

今日この地域でしゃっきりぴんぴん教室に参加された方が

足指じゃんけんでスネのつっていたことが治りましたと言ってくれた方がいました

運動が効果があることを実感してくれているようです

実は今日お客さんに自分の夢を語りました

【みんなでテレビに出ましょう！】

この地域は行政の力を借りずに自分でお金を払って僕を雇ってくれています

自分の身は自分で守る意識が高い証拠です

当然運動の効果は教えている自分にびしびし伝わっています

ウォーキングの練習最中にもテレビに綺麗に写りましょうね～

お客さんの笑顔を引き出しながらあっと言う間の１時間半でした

背筋が伸びて若返りました

次回は晴れるといいですね

皆さんがテレビに映っても大丈夫なように指導も熱を入れていきます

※テレビに出るはあくまでも自分の夢です

今日は月1回の千浜農村改善センターでのピラティスのレッスン3回目でした

月1回しかお会いしませんが

お客さんより3日くらいお腹が痛かったです

この運動ならできるなどお言葉をいただきました

お客さんに伝えているのはピラティスをマスターしてとは言いません

普段の自分の癖や調子の悪くなる原因を掴んで欲しいと

肩に力が入ったりきつくなると呼吸が浅くなったり

こんなことも気づきですね

ピラティスのレッスンでは皆さんの目では見えないところを鍛えているので

効果は後からついてきます

だいぶコアの安定性も見られるようになってきました

いよいよあと２回で終了しますが

どこまで成長を導けるか自分も頑張りますね