今日は夜にゆめりあでボクササイズ講座のレッスンでした

台風接近の中ご参加ありがとうございました

来る途中2箇所が停電で信号機が止まっていました

実はどうしても来てもらいたい理由が２つ

①来週会場都合でお休み
②自分の誕生日が２日後にある

皆さん蒸し暑い中一生懸命頑張ってくれました

帰りに皆さんから「おめでとうございます」とお言葉をかけてもらいました

皆さんのパンチが日々強くなって嬉しいです

これからもいろんな動きに積極的にチャレンジしていってくださいね

来週１７日はお休みですのでお間違えなく

木曜日のピラティスサークルの皆さんに月１回ストレッチポール教室からの

ピラティスの２時間コースをしていただいてます

先月『中高生のためのコアコンディショニング』が出版され

購入された方が多いようで復習してもらいました

ペルコン（骨盤コンディショニング）

ソラコン（胸郭コンディショニング）

肩コリ予防エクササイズ

などなどお伝えしましたが全てがその後のピラティスに活きます

皆さんマイポールを持ってもらい意識が高い

僕に会わない日にストレッチポール使っていただけると

大変ありがたいです