今日は竜洋海洋センターで『美BODYエクササイズ』と『健康体操』のレッスンでした

美BODYエクササイズでは肩周りの不調を取るトレーニングです

昨日学んだ事も織り交えて行いましたが

効果出ていたようです

健康体操のクラスはシナプソロジーで脳の活性化

笑いが絶えません

姿勢が丸くなりやすいのでこんなエクササイズを

このエクササイズにもある意図がありましたが

皆さん身長がかなり伸びたんじゃないかな～

健康でいる為には姿勢も重要とお伝えさせていただきました

自分が学んだことをアウトプットできる環境に感謝しています

自分はアウトプットしながらインプットして

どんどん成長しなければいけませんね

ストレッチポールの公式本が今日発売になりました

今年に入り２冊目です

【ストレッチポール＆ひめトレBOOK】

すご～くわかりやすい本ですよ

今回のは『ひめトレ』もあるんですよね

ストレッチポールとひめトレを持っている方には欲しい１冊ですね

１４０４円です

実はもう１冊買ったのでしっかり勉強します

７月２６、２７日で広島に行ってきました

自分の中では自分の誕生日プレゼントのようなセミナー参加です

のぞみに乗る前のルーティーンは名古屋駅できしめんを食べます

ズムスタが見えるとテンションが上がります

セミナーは【腰痛】【股関節痛】【肩関節痛】【膝痛】に対してのアプローチです

自分はグループもパーソナルも見ていますが多い問題です

全ての事に対して重要なことがありました

改めてパーソナルの重要性も感じました

簡単にお伝えすることの大切さも学びました

いろんな事学んで頭がいっぱいですが

これからたくさんの方に伝えていこうと思います

土曜日ランチ

日曜日ランチ

日曜日ディナー

新幹線の中でのお供