今日は仕事の合間に御前崎市にぷらっとラーメンを食べに行ってきました

有名な『味わい亭』さんです

オープンしてすぐに到着で２名待っていましたが後から人の波が

年に１度食べに来るんですがいつもラーメンなので

思い切ってつけ麺を麺は太麺か細麺が選べますが太麺オーダー

７５６円

ここのラーメンはマー油入で自分好みですが

つけだれはラーメンより濃い目でしたが魚介がきいていて美味い

もやしがたくさん入っていました

つけ麺は麺が締まるのがいいんですがスープが濃いので

ちょうど味が絡まるんでいいですね～

同じ店にラーメンもつけ麺もあるって飽きが来なくていいですよね

また食べに行こっと

今日は月に１度伺っている三井防災センターへ出向きました

今月はミニボールを使い【力を抜く】ことを

皆さんから「力を抜くって難しいよね～」と

力が入りすぎると動きが硬くなり最悪は痛みになる恐れもあります

JSAを使い関節包内運動をしていただきました

ミニボールの当てる位置と呼吸が重要です

終わる頃には皆さん体が軽くなったようです

運動量が少なくなると体も硬くなります

お客さんが「今日習ったことを家ですぐにやりなよ」と

他のお客さんに言ってたのが印象的でした

皆さん健康で生きていくためには運動が必要と気づいてくれています

皆さんミニボール持っているので実践していただきたいです