今日は月に１度伺っている倉真地域学習センターでのピラティスの日でした

痛み予防の話をしてからレッスンへ

『でしゃばり筋』と『おさぼり筋』の関係

なぜ運動しているのに脚が太るの

痛み予防に運動しているのにより痛くなる

いろんなレッスンで伝えていますが痩せるにも痛み予防にもこの関係を改善できると変わりますね

これを理解できるとピラティスのレッスンがより活きるんですよ

今日は【股関節】の話をしましたが

レッスン後の変化に驚いていました

自分の体を自分で守る意識が高まっています

だからこそ自分の体に向き合う時間って大切なんですね

今日の美姿勢サークルのレッスンは近辺がお祭りのせいか

お客さんが少なかったので特別な事をしてみました

【赤ちゃんの動きを再学習】しました

母体の中の状態を再現

産まれた直後はこんな状態で重力を急に受けるんです

赤ちゃんは仰向けで腕や足の重みを支えられるようにお腹のトレーニングしています

アダプテーショントレーニングを入れてずり這いをしてます

ハイハイとずり這いを合わせてのトレーニング

汗が吹き出るんですよ

すると自然に肩が楽になるし股関節の動きがスムーズになったようです

赤ちゃんの動きには体が動けるようになるヒントがたくさんあります

是非遊んでみませんか

スマホは３台目になりました

待ちに待ったiphone6がきました

シルバーグレーかっこよくないですか

i padで設定の厳しさを突きつけられましたが

今回のi phone6の設定は意外に簡単にできました

いろんな方に使い勝手どう？って聞かれますが

i phoneが初めてなのでよくわかんないんですが

とにかく薄いし軽い

なんと５ｍｍ

２台持ちになったのでいろんな使い勝手できるように勉強します

１０月１日は自分に忘れられない日です

１２年前にエアロビクスインストラクターとして

コナミスポーツ浜松でデビューしました

その間には苦難の道のりでしたが

なんとかここまで続けてこれているのは出会ってくれた皆様のおかげです

デビューした当時はスポーツクラブでと思っていましたが

今はスポーツクラブ以外でレッスンすることを知り

年間約８００本のレッスンができるようになりました

毎週お会いする方、月１でお会いする方、年１でお会いする方

どんな形でもいいので運動を伝えたい

それも子供から～９０代の方までお会いできていろんな経験もさせてもらっています

インストラクター業は社会的に知名度が低い仕事かもしれませんが

１本のレッスンにはドラマがあります

一期一会出会った方のHAPPYに貢献できるように頑張ります

１３年目もよろしくお願いします