「ご飯」カテゴリーアーカイブ

祝日プログラム楽しかったのだー(人´3`*)~♪

こんばんは!

スイカとかき氷と焼き鳥を愛するフィットネスインストラクター、岸本さおりです(人´3`*)~♪

本日は祝日プログラム(*^o^)/\(^-^*)

お話を伺った時から、

とっても楽しみにしていたのです(○´∀`人´∀`○)ワクワクワクワク

イレギュラーなレッスン(☆∀☆)

はじめてお伺いするクラブさん(゚∀゚)

はじめましてこんにちは、なメンバー様o(^o^)o

きゃーーーー(/▽\)♪

楽しみすぎるーρ( ^o^)b_♪♪と。

しかも県を越えるため、プチ遠足気分!

しかも、連続6本レッスン(笑)という楽しさ6倍の素敵な祝日プログラムでしたー!

ドキドキも2000%なので、

ちょっと早く(約一時間半前に(笑))山口県の岩国駅に到着してしまいました(笑)

電車の民は、1本事故で遅れたりするとギリギリになるんでこのくらい余裕があって良かったと思います。

その後にタクシーでフィットネスクラブオーシャン様へ!

はじめてのオーシャン様はプールが開放的で素敵な施設でした!

マットからのステップ50からの

ジャズ&ヒップホップからの

ご飯!!!!

午前中は、特にジャズ&ヒップホップが大好きな曲をチョイスしたので、

皆様に楽しんで貰えて幸せでした。

自分自身、なんだか皆でステージ目指してた頃を思い出して、うるうる!

やっぱり皆でダンスするのって楽しいなって思いました。

楽しかった~って言って頂き、もっともっと分かりやすく伝えれる方法はないかなって新たな目標ができました。

そして、後半はエアロハイ60からマットからのかんたんエアロ40

お仕事がえりに駆けつけてくださった方もおられてすっごく嬉しかったです。

ありがとうございました(人´3`*)~♪

さてさて、

そのあとは……

んん!?

まかの豚骨ラーメン!

大変おいしゅうございました!

大好きな皆様と、

大好きな空間で、

大好きな曲を使って、

健康のための活動ができる。

そして、幸せな気持ちでご飯を食べることができる。

なんて幸せで充実した1日だろうって思いました。

今日出会って下さった皆様に感謝です。

ありがとうございました。

「またきて下さい」って何人もの方に言って貰えたのでぜひ、また、よろしくお願いいたします。


代行レッスンデー(人´3`*)~♪

こんばんは。

本日は林田みき先生の代行でストレッチ、エアロシンプルの二本をリトモス前に担当させて頂きました。

ストレッチもエアロシンプルもいつもお会いしない方に出ていただいて、

とっても勉強になりました。

人との出会いって本当に素敵だなと思いました。

色んな年代の色んな方に出会えるので、フィットネスクラブという空間が大好きなんですよね。

それに、リトモスに出てくださっている方もエアロにわざわざ出てくださって。

急な代行だったのに、本当に本当に嬉しかったです。

ありがとうございました!

あ、頑張った自分へのご褒美(笑)

圧巻のローストビーフ丼。

(*ノ゚Д゚)八(*゚Д゚*)八(゚Д゚*)ノィェーィ!

ぺろりとたいらげました!

これからも色んな方とレッスンを通じて出会えるといいなぁ。

幸せな1日でした。


まだまだ続くよチャリンコ日和

こんばんは。

チャリンコ90の岸本です。

(エアロビクス 60みたいな言い方(笑))

毎日、毎日、炎天下。

チャリンコぶいぶい言わせて活動しています。

明日は土砂災害のあった矢野の方でお仕事です!

迷子にならないといいのですが。

いつもよりかなり早く出ようと思います。

日光、厳しいだろうなぁ。

キャップをかぶっていくぞー。

そんな炎天下で体力もってかれていますが、

本日は用事を済ませるために市内へ。

その後、この前もブログで書いたまるみ食堂さんへまた行ってしまいました。

今回はから揚げ定食680円!(驚きの税込み)

そして!このビジュアルをみてさらに驚いて下さい!!!!

どどーーーん!

雑穀米ご飯!特盛りです!

わかります?

から揚げもすんっごくボリューミー!

すっ!すごすぎるっ!!!

もちろん、エビ入りゆずがきいた茶碗蒸しとシジミの味噌汁付き!!

味は前回のタレ付きのが好みなのですが(笑)

ボリュームはこちらが圧勝!

特盛りご飯は、漫画みたいなビジュアルで、モッリモリでした(笑)

お腹をすかせた獣のようなメンズには俄然こちらをオススメします!(笑)

うんうん、こうして温かいご飯を食べることができるという幸せ。

しっかりご飯を食べ、しっかり働き、稼いだお金で募金なり何なりして、私なりのサポートをしたいと思っています。

日常を大事にしながら精一杯自分のつとめを果たしましょう!

まずは、自分ができることを。

健康第一で、がんばりまっしょい(O゚皿゚O)


かき氷で回復だい!

こんばんは!

今帰宅した岸本です。

本日はリトモスレッスンでしたp(O゚皿゚O)q♪

朝からウェアをリュックにつめて~。

出発はお昼~。

自宅からチャリンコ90分のクラブさんへ。

ごいごいこいで行ったのですか、

なななんとスーパーお日さまがギンギラギン!

ギンギラギンにさりげなくないのです!

ギンギラギンオブギンギラギン!

すんごい照ってる(T_T)

これには岸本、まいりました!

岸本、軽い日光アレルギーがあるので、

夏場は常にひきこもるようにしてるのですが、

こーりゃ、きっついわー!でした。

レッスンは楽しいので、元気スイッチオン(人´3`*)~♪

で皆様と楽しむことができたのですが、

そのあとやはりクラクラ目眩が(T_T)

そういう時には、スイカかかき氷を食べると回復するので(というか、ただたんに熱中症なのかな(笑))

自分へのご褒美に、今年初のかき氷食べました!

もーりもーり!

もーりもーり!

食べました!

ガストの199円のお手軽かき氷なんですけどね(笑)

いいんです!高級な1000円くらいのかき氷もいいけど、199円で幸せになれたらそれでいいんだもーん(笑)

えへ。

本日はイタリアンカラーでレッスンしましたよん。

リトモスはじめてご参加の方が3人もー(*´∇`*)

楽しかったと言って頂けて嬉しかったです。

ちょっとずつ、ちょっとずつ、楽しさを伝染させることができたらいいなって思っております。

リトモス好きな方が増えるといいなぁ(o’∀`)♪

っていうか、ジムでのウェアそのままでダッシュでかき氷に突進しただろっ。って声が聞こえそう。

えへ、バレバレですね(*´・ω・`)

明日もチャリンコ族。

色々頑張りますぞ(人´3`*)~♪


おつまみ大好き(’-’*)♪

こんばんは。

7月は代行祭りなので、なんだかちょっぴりドキがムネムネしてる岸本です。

お会いしたことがないお客様に単発レッスンって、ドキドキどきんちょです。

楽しんでもらえるかなーとか、

機材トラブルないといいなぁーとか。

そもそも、お客様にきて頂けるかなーとか(笑)

いや、逆に代行って知らなくて、いつもの先生だと思ってクラブさんに足を運んで、その場で岸本だと知ってガッカリされやしないかなぁーとか(笑)

考えちゃいません?(笑)

ベテランの先生は思わないのかしら。

私は、色々はじまるまでは不安が尽きないヘタレおぶヘタレです。

そんなこんなで、

色々考えながらレッスン準備しております。

特にエアロレッスンはクラブさんによって同じ中級でも中級がさすものが全く異なるので、これでいいんかな?って( ̄▽ ̄;)

がんばるエアロ(上級)って一口にいっても、

どんだけがんばるエアロなんかはそのクラブさんによって違うので、

なかなか難しいなって思います。

もういっそ

「時々がんばるエアロ」

とか

「もしかしたらがんばるエアロ」

とか

「場合によってはがんばるエアロ」

とか

「がんばるかもしれないエアロ」

とか、

「基本的にはがんばりたいエアロ」

とか(笑)

そのくらい幅をもたせたタイトルだといいなとさえ思います。あはは。

あ、今日は先生がんばってんな、みたいな(笑)

店主のきまぐれパスタ的なサプライズメニューです(笑)

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はい。そんなこんなで、

本日はちょっぴり贅沢をしてみました。

じゃーん!(人´3`*)~♪

かきの燻製オリーブオイル漬け!

めっちゃ入れ物がおしゃれなんです!!!

素敵!

じゃじゃーん!

蓋をあけると…(*≧∀≦*)

燻製のきいた牡蛎がうんまっ!でした。

エネルギーチャージしたし、もうひとふんばり!

頑張りますよー(人´3`*)~♪